sign up SIGN UP

5 Aktivitas Sehari-hari yang Baik untuk Kesehatan Plus Bikin Kamu Cantik Luar Dalam

Lynisa Hidayah | Beautynesia
Rabu, 03 Aug 2022 20:00 WIB
5 Aktivitas Sehari-hari yang Baik untuk Kesehatan Plus Bikin Kamu Cantik Luar Dalam
Ini Aktivitas yang Baik untuk Kesehatan/Foto: Freepik.com/pvproductions

Menikmati hari dengan tubuh yang sehat memang menyenangkan. Bisa meningkatkan produktivitas dan semangat untuk menyelesaikan kerjaan dengan tepat waktu. Tubuh yang sehat juga terbentuk oleh kebiasaan-kebiasaan sehat sehari-hari. 

Di mulai dari aktivitas sederhana yang bahkan tidak membutuhkan modal untuk memulainya. Dilansir dari Byrdie, di bawah ini ada beberapa akitivitas yang bisa kamu cobain untuk membentuk kebiasaan baik agar lebih sehat setiap harinya. Yuk, simak! 

1. Bangun Pagi Lebih Awal

Pagi
Ilustrasi perempuan/Foto: Freepik.com/tirachardz

Bangun di pagi hari bisa membantu kamu lebih santai memulai kegiatan plus pikiran kamu jauh lebih tenang dan positif. Selain membuat pikiran kamu tenang, bangun di awal pagi bisa kamu manfaatkan untuk olahraga ringan seperti cardio atau pilates.

Kemudian ditutup dengan minum kopi atau teh kesukaan kamu. Dijamin kebiasaan sehat di awal pagi ini bisa membuat tubuh kamu cantik luar dalam. 

2. Menulis To Do List

To do listIlustrasi membuat to do list/Foto: Freepik.com/rawpixel.com

Membiasakan diri membuat to do list ternyata berdampak baik untuk kelancaran aktivitas. Kamu jadi lebih produktif, tidak terburu-buru, dan tertata. Kesehatan mental kamu pun turut seimbang.

Menulis to do list bisa dimulai dari menulis daftar harian, mingguan, bulanan, hingga tahunan. Kamu juga bisa menulis hal-hal yang kamu syukuri hari ini atau menulis kebiasaan baru sampai hal-hal yang tidak kamu suka sekalipun. Cara ini diketahui bisa meringankan pikiran agar lebih tenang, tidak overthinking, dan bebas dari kegelisahan. 

3. Jalan Pagi

Pagi
Ilustrasi pagi hari/Foto: Freepik.com/ArtPhoto_studio

Jalan pagi bisa membantu pikiran kamu lebih tenang dan bantu menghilangkan stres. Ditemani dengan udara segar yang baik untuk kesehatan tubuh kamu.

Tidak perlu lama, yang penting kamu rutin jalan pagi setiap hari agar bisa mendapatkan tubuh yang sehat dan bugar. Dengan rutin jalan, dipastikan kamu siap melakukan aktivitas dengan penuh semangat. 

4. Lari

Lari
Ilustrasi perempuan lari/Foto:Freepik.com/onlyyouqj

Selain jalan pagi, lari juga bermanfaat untuk menyeimbangkan metabolisme tubuh. Lari bisa kamu lakukan kapan saja dan di mana saja.

Pagi atau sore, dua-duanya sama-sama baik untuk tubuh. Tidak perlu cepat, yang penting kamu teratur dan rutin melakukannya setiap hari. Efek positif dari lari pun kamu bisa mendapatkan tubuh yang lebih rileks setiap hari. 

5. Makeup

Makeup
Ilustrasi sedang makeup/Foto:Freepik.com/freepik

Makeup tak hanya memiliki sisi positif untuk menambah kreativitas dan explore berbagai jenis look dan tools makeup. Namun makeup di pagi hari juga bisa meningkatkan mood, karena warna-warnanya yang fresh dan cerah. Kamu pun bisa memancarkan wajah yang tak hanya cantik dari luar karena makeup juga cantik dari dalam karena tubuh yang sehat. 

***

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk, gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!

(ria/ria)

Our Sister Site

mommyasia.id