5 Bentuk Dukungan Moril yang Bisa Diberikan untuk Ibu yang Alami Baby Blues

Baby blues merupakan kondisi gangguan psikologis yang dialami oleh kebanyakan perempuan setelah melahirkan. Melansir dari Hai Bunda, baby blues merupakan kondisi yang dialami oleh seorang ibu setelah melahirkan yang mengalami kesedihan, kecemasan, stres, hingga mood yang berubah-ubah dalam waktu singkat.

Jika sahabat atau orang terdekatmu sedang mengalami baby blues, kamu mungkin ingin memberikan dukungan dan bantuan. Namun, dukungan  seperti apa yang bisa diberikan untuk sahabat yang mengalami baby blues? Yuk, simak jawabannya berikut ini!

Minta Izin Terlebih Dahulu Jika Ingin Bertamu

Ilustrasi/Foto: Freepik.com/rawpixel.com

Saat sahabatmu baru saja melahirkan, sebagai sahabat terdekatnya tentu kamu juga turut merasa bahagia dan ingin segera mengunjungi ibu dan sang bayi. Melansir dari Hai Bunda, jika kamu belum diperkenankan, kamu harus memahami keputusannnya.

Sebab dalam masa tersebut, sahabatmu sedang berjuang untuk pemulihan pasca melahirkan. Perlu diketahui bahwa tidak semua ibu merasa siap dan nyaman bila ada orang yang berkunjung pasca melahirkan sesegera mungkin. Selain itu, jika kamu ingin memegang atau menggendong anak dari sahabatmu juga jangan lupa meminta izin terlebih dahulu, ya, Beauties. 

Biarkan Dia Mengungkapkan Perasaannya

Ilustrasi/Foto: Freepik.com/freepik

Saat kamu telah diizinkan dan diperkenankan untuk berkunjung ke rumah sahabatmu pasca melahirkan, jangan hanya menanyakan tentang sang bayi saja, tapi yang utama adalah menanyakan kondisi sahabatmu pasca melahirkan. Jika kamu ingin mengetahui banyak hal tentangnya pasca melahirkan, sebaiknya biarkan sahabatmu sendiri yang mengungkapkan perasaannya sendiri agar merasa lebih nyaman.

Melansir dari Today's Parents, kamu juga tidak boleh lebih banyak bicara daripada dia. Buatlah dia nyaman untuk berbagi perasaan apa pun yang dialaminya, bahkan sekalipun jika itu tidak masuk akal. Sejalan dengan itu, mengutip dari DFW Child, kamu bisa melakukan hal ini saat duduk berdua bersamanya atau saat sekadar menemaninya menonton film.

Berikan Dukungan

Ilustrasi/Foto: Pexels.com/SVETSproduction

Dilansir dari Hai Bunda, umumnya baby blues yang dialami oleh para ibu pasca melahirkan terjadi pada 2 sampai 3 hari pasca melahirkan. Hal tersebut dapat terjadi karena faktor fluktuasi hormon yang ekstrem. Mulai dari untuk proses pemulihan tubuh, perubahan bentuk tubuh, masalah produksi air susu ibu (ASI), hingga stres saat merawat bayi. Oleh karena itu sebaiknya kamu menghindari pertanyaan yang menyudutkan sang ibu terkait hal tersebut dan berikan sahabatmu dukungan, seperti kata-kata yang suportif sambil memeluknya.

Kirimkan Hadiah dan Makanan Favorit

Momen kelahiran bayi tentu menjadi suka cita bagi banyak orang, baik keluarga atau teman-teman terdekat dari seorang ibu. Umumnya mereka akan memberikan hadiah terbaik untuk sang bayi, sementara beberapa orang melupakan kehadiran sang ibu. Sebagai sahabat yang baik, sebaiknya kamu juga memberikan hadiah untuk sang ibu. Misalnya memberikan baju menyusui, skincare, hingga mengirimkan makanan favoritnya yang mungkin selama masa kehamilan ia tak diperbolehkan untuk memakannya.

Sarankan Mengunjungi Profesional Kesehatan

Ilustrasi/Foto: Pexels.com/SVETSproduction

Dukungan moril terakhir yang bisa kamu berikan adalah dengan menyarankannya untuk mengunjungi profesional di bidang kesehatan, seperti dokter atau psikolog untuk melakukan konseling. Jika kamu merasa tidak yakin untuk menyampaikannya secara langsung karena menimbang kondisinya, kamu bisa menyarankan hal tersebut lewat orang terdekatnya, seperti suami, orangtua, atau mertua sahabatmu.

Hal ini bertujuan agar sahabatmu mendapatkan pertolongan dari orang yang tepat dan sahabatmu dapat kembali nyaman menjalani peran barunya sebagai ibu baru. Melansir dari Today's Parents, bahkan kamu juga bisa menawarkan diri untuk menemaninya ke dokter atau psikolog, jika suami atau keluarganya berhalangan untuk menemani.

***

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk, gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!