5 Cara Menguatkan Diri Setelah Kehilangan Hewan Peliharaan, Langkah Kecil untuk Tidak Tenggelam dalam Kesedihan

1. Biarkan Diri untuk Berduka

Biarkan Diri untuk Berduka/Foto: Freepik/freepik

Dilansir dari Everyday Health, menurut Jennifer Breslow yaitu seorang psikoterapis dan konselor kehilangan hewan peliharaan di New York City, menyebutkan jika hewan peliharaanmu meninggal, penting untuk kamu mengakui kenyataannya dan biarkan kamu untuk merasakan kesedihan itu. 

Tidak perlu memendam duka atau berpura-pura kuat. Menangis atau merasa sedih adalah reaksi normal ketika kehilangan sesuatu yang berharga.

Dengan memberi ruang untuk berduka, kamu bisa perlahan melepaskan rasa sakit. Ini jadi cara menguatkan diri setelah kehilangan hewan peliharaan. 

2. Kenang Momen Indah Bersama Hewan Kesayangan

Kenang Momen Indah Bersama Hewan Kesayangan/Foto: Freepik/freepik

Meskipun menyakitkan, mengenang momen indah bersama hewan peliharaan bisa membantu proses pemulihan. Menurut AVMA, salah satu kegiatan untuk mengenang momen-momen tersebut adalah dengan melihat kembali foto-foto hewan kamu. 

Selain itu, kamu juga bisa menyimpan mainan atau barang-barang milik hewan peliharaan. Hal ini membuat kenangan tetap hidup tanpa harus menahan kesedihan secara berlebihan.

Dengan cara ini, kamu bisa mengingat momen bahagia bersama hewan kesayangan yang sudah pergi. Sehingga kamu bisa melanjutkan aktivitas seperti biasa dan sudah tidak lagi larut dalam kesedihan.

3. Cari Dukungan dari Orang Terdekat

Cari Dukungan dari Orang Terdekat/Foto: Freepik/freepik

Kesedihan akan lebih ringan jika dibagi dengan orang lain. Berbicara dengan keluarga atau teman yang mengerti bisa sangat membantu kamu untuk segera pulih dari rasa duka. 

Berbagi cerita dengan sesama pemilik hewan bisa mempercepat proses penyembuhan. Mereka memahami betul bagaimana rasanya kehilangan.

Dukungan sosial seperti ini juga bisa mencegah kamu merasa sendirian dalam menghadapi duka. Jadi, jangan ragu untuk mencari dukungan, ya!

4. Bangun Rutinitas Baru yang Positif

Bangun Rutinitas Baru yang Positif/Foto: Freepik/prostooleh

Setelah kehilangan hewan kesayangan, rutinitas harian biasanya terasa kosong. Oleh karena itu, cobalah membangun kebiasaan baru yang lebih positif.

Kamu juga bisa melakukan kegiatan seperti berolahraga, memasak, jalan-jalan, atau lainnya. Aktivitas ini bisa membantu mengalihkan pikiran dari rasa sedih.

Dengan rutinitas baru, kamu bisa perlahan menemukan keseimbangan hidup. Kesedihan yang kamu rasakan akan berkurang seiring berjalannya waktu.

5. Pertimbangkan untuk Memiliki Hewan Baru

Pertimbangkan untuk Memiliki Hewan Baru/Foto: Freepik/freepik

Memiliki hewan peliharaan baru bukan berarti kamu melupakan hewan yang lama. Ini adalah salah satu langkah menghadapi duka setelah kehilangan peliharaan dengan cara membuka hati kembali.

Mengadopsi hewan baru bisa menjadi cara untuk kamu pulih. Kehadiran mereka membawa energi positif sekaligus rasa kasih sayang baru.

Namun, pastikan keputusan ini dibuat saat kamu benar-benar siap. Hewan baru juga butuh kasih sayang yang tulus, bukan sekadar pengganti.

Beauties, kehilangan hewan kesayangan memang bisa bikin kamu sedih dan rapuh. Namun, dengan langkah yang tepat, kamu bisa lebih kuat dan tidak terjebak dalam kesedihan yang berlarut.

***

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk, gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!