3 Pertanda Orang Terdekatmu Sedang Berjuang dengan Masalah Emosional
Life
5 Ciri-Ciri Kesepian yang Nggak Banyak Disadari, Benarkah Termasuk Boros?
Gita Welastiningtias | Beautynesia
Rabu, 30 Oct 2024 18:45 WIB
Ciri-ciri kesepian berikut ini penting diketahui demi menjaga kesehatan mental/Foto: Getty Images/recep-bg
Pernahkah Beauties merasa kesepian padahal sedang berada di tengah keramaian? Kesepian sering dialami manusia namun jarang disadari. Ada ciri-ciri kesepian yang perlu Beauties ketahui yang berdampak bagi kesehatan mental.
Seseorang merasa kesepian biasanya karena perasaan tidak puas akan ekspektasi yang terjadi. Selain itu, orang tersebut juga tidak memiliki teman yang bisa diajak berbicara. Hal ini yang membuat perasaan menjadi sepi dan kosong.
Di bawah ini ada ciri-ciri kesepian yang penting Beauties ketahui agar tahu langkah yang bisa dilakukan selanjutnya.
1. Tidak Bisa Mengubah Emosi Negatif Menjadi Positif
Tidak bisa mengubah emosi negatif menjadi positif/Foto: Freepik.com
Ciri-ciri pertama adalah tidak bisa mengubah emosi negatif menjadi positif. Dalam skala ringan, kesepian bisa ditangani dengan melakukan hobi atau mengobrol bersama orang lain. Namun, jika emosi negatif tersebut tidak bisa menghilang dapat membahayakan kesehatan mental.
Apabila Beauties sudah melakukan hal-hal menyenangkan, namun perasaan negatif masih sering muncul tidak ada salahnya untuk meminta bantuan profesional kesehatan mental.
2. Muncul Perilaku Tidak Normal
Muncul perilaku tidak normal/Foto: pexels/Cottonbro Studio
Melansir CNN Indonesia, ciri-ciri kesepian berikutnya adalah muncul perilaku tidak normal. Perilaku tidak normal artinya orang tersebut mulai melakukan hal-hal tidak biasa di kehidupan sehari-hari.
Misalnya, yang semula bisa tidur cepat menjadi susah tidur atau yang biasanya suka makan menjadi jarang makan. Perilaku ini menandakan ada yang salah dengan diri Beauties dan harus segera diatasi.
3. Sulit Tidur Nyenyak
Sulit tidur nyenyak/Foto: pexels/Cottonbro Studio
Kesepian dapat mengganggu waktu istirahat seseorang di malam hari atau dikenal dengan istilah insomnia. Insomnia berdampak buruk bagi kesehatan karena bisa mengganggu aktivitas sehari-hari.
Jika Beauties kurang tidur dampaknya akan muncul di keesokan hari seperti tidak semangat beraktivitas dan suasana hati memburuk.
4. Lebih Mencintai Benda Mati Dibanding Manusia
Lebih mencintai benda mati dibanding manusia/Foto: pexels/Karolina Grabowska
Seseorang yang kesepian bisa ditandai dengan perilaku lebih mencintai benda mati daripada manusia. Hal ini dikenal dengan istilah material possession love yaitu kondisi ketika seseorang dianggap merasa kesepian dan kurang bersosialisasi.
Ciri-ciri material possession love adalah orang tersebut lebih sering memanjakan barang pribadi dan jarang bersosialisasi dengan orang lain.
5. Impulsif Saat Belanja
Impulsif saat belanja/Foto: pexels/Andrea Piacquadio
Mengutip detikBali, ciri-ciri terakhir adalah bersikap impulsif saat belanja untuk mencari pengalihan dari kekosongan emosional yang dialami. Padahal barang yang dibeli sebenarnya belum tentu dibutuhkan.
Jika Beauties merasakan ciri-ciri kesepian di atas segera cari bantuan misalnya dengan mencoba terbuka ke orang yang dipercaya.Â
***
Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk, gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!
(ria/ria)
