Menurut Psikologi, Ini Alasan Seseorang Tetap Bertahan dalam 'Unhappy Relationship'
Life
5 Hal Dasar Wajib Tahu Buat Tingkatkan Love Satisfaction Agar Hubungan Makin Bahagia
Patricia Astrid Nadia | Beautynesia
Minggu, 09 Jul 2023 22:30 WIB
Foto: freepik.com/prostooleh
Setiap bentuk perhatian yang diberikan untuk pasangan, sebaiknya didasari oleh rasa cinta. Tapi seiring berjalannya waktu, aktivitas yang padat kadang membuat kamu lupa untuk memberi kepekaan khusus pada pasanganmu. Tak jarang hal ini berakibat pada relationship yang semakin merenggang.
Kepuasaan pernikahan atau yang populer dalam dunia psikologi dikenal dengan istilah love satisfaction dianggap sebagai sumber kebahagiaan dalam hidup keluarga.Â
Yuk Beauties, manfaatkan momen untuk lebih peka dengan kebutuhan pasanganmu dengan mencoba 5 tips yang telah dikutip dari berbagai penelitian psikologi untuk mencapai love satisfaction.
1. Peka pada Hal Positif yang Dilakukan Pasangan
 Peka pada hal positif yang dilakukan pasangan. foto freepik.com: freepik |
Sekecil apa pun bentuk perhatian yang diberikan oleh pasangan, sangat patut kamu berikan perhatian khusus, Beauties. Hal ini seperti yang dibuktikan dalam penelitian Gottman tentang cinta. Kalau selama ini kamu dinilai sebagai pasangan yang cuek, kamu perlu lebih peka pada hal-hal kecil yang diberikan pasanganmu.Â
Contohnya, saat pasanganmu membuatkan bekal makan siang, atau ketika pasanganmu mendengarkan keluh kesahmu di kantor, maka kamu bisa mengucapkan terima kasih padanya. Ucapan sederhana itu terbukti bisa tingkatkan love satisfaction, loh, Beauties.
2. Tanyakan Langsung Tentang Perasaan dan Kebutuhan Pasanganmu
 Tanya perasaan dan kebutuhan pasangan. foto freepik.com: yanalya |
Cullen dalam penelitian psikologinya yang berjudul 'The Importance of Asking How Was Your Day merekomendasikan, kamu bisa bertanya tentang kabar atau perasaan pasanganmu hari ini. Bisa jadi ternyata pasanganmu sedang merasa kecewa dengan pekerjaannya atau dengan temannya
Daripada kamu menghakimi respon dari pasanganmu, Beauties sebaiknya bertanya tentang hal apa yang dapat kamu bantu, sehingga pasanganmu merasa sangat diperhatikan. Hal terpenting lainnya, kamu perlu mendengarkan cerita pasanganmu dengan fokus.Â
Tips Tingkatkan Love Satisfaction
Foto: freepik.com/freepik
3. Beri Apresiasi atau Penghargaan untuk Pasangan
 Beri apresiasi pada pasangan. foto freepik.com: freepik |
Beauties, ketika pasanganmu membantumu dalam mempertimbangkan sesuatu, selain mengucapkan terima kasih, kamu juga bisa memujinya. Misalnya dengan kalimat seperti ini, "Makasih ya berkat ide kamu, projek aku di kantor jadi lancar banget, loh."
Howard dengan penelitiannya yang berjudul The Importance of Showing Gratitude to Your Partner menyarankan, apresiasi tak harus selalu berbentuk hadiah berupa barang tapi bisa berupa pujian.
4. Beri Tahu tentang Perasaan dan Kebutuhanmu
 Beri tahu perasaan dan kebutuhanmu. foto freepik.com: freepik |
Selain bertanya mengenai kebutuhan pasangan, menurut riset dari Tartakovsky, kamu juga berhak bercerita dengan bebas tentang perasaan, kondisi kamu, dan kebutuhanmu pada pasanganmu, Beauties. Pasanganmu nggak mungkin bisa menebak rasa sedih kamu kalau belum pernah kamu ceritakan atau tidak kamu ekspresikan. Sebab, pernikahan yang bahagia terjadi saat kamu dan pasanganmu sama-sama jujur dan terbuka tentang perasaan dan kebutuhan masing-masing ya, Beauties.
5. Berikan Physical Touch untuk Pasangan
 Physical touch pada pasangan. foto freepik.com: prostooleh |
Riset dari Lehmiller tentang physical affection dalam berelasi membuktikan, memberikan pelukan pada pasangan ternyata dapat mendorong hormon oksitosin ke aliran darah. Saat momen liburan, Beauties bisa mengisinya dengan pergi kencan sambil bergandeng tangan ketika bepergian atau berikan pelukan semangat untuk pasangan, dan menepuk pundaknya, sebagai bentuk perhatian untuk menenangkan pasangan dan membuatnya nyaman bersamamu.
Oke, Beauties berikut tadi 5 tips untuk tingkatkan love satisfaction dalam kehidupan pernikahanmu. Selamat mencoba di momen libur ini, ya, Beauties!
***
Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk, gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!
(dmh/dmh)
