Beauties, saat membayangkan rasa lelah, kamu mungkin akan memikirkan jam kerja panjang atau deadline tugas yang terus-menerus menjadi penyebabnya. Namun, ternyata, kebiasaan sehari-hari yang tanpa sadar bisa menguras energimu bisa muncul dari hal yang kamu anggap produktif atau hal kecil yang disepelekan.
Mengutip dari laman Psychology Today, kehabisan energi tidak melulu disebabkan oleh hal-hal pemicu stres, tetapi bisa terjadi akibat hal-hal kecil. Meskipun awalnya tampak tidak membahayakan, tetapi jika kamu lakukan terus-menerus bisa merugikan.
Adapun kebiasaan sehari-hari yang tanpa sadar bisa menguras energimu dan sebaiknya tidak disepelekan adalah sebagai berikut.
1. Multitasking
Multitasking atau melakukan banyak tugas sekaligus kerap dianggap sebagai perilaku produktif. Padahal, terus-menerus pindah dari satu pekerjaan ke pekerjaan lain justru memerlukan fokus ekstra, sehingga energimu lebih cepat habis.
Dalam laman realsimple.com, multitasking tidak lantas membuat tugas cepat selesai dan menghemat waktu. Kebiasaan tersebut justru membuatmu merasa lebih cepat lelah, frustrasi, menimbulkan banyak kesalahan, memperlambat produktivitas, hingga meningkatkan stres.