5 Kebiasaan yang Terlihat Tidak Berbahaya, Tapi Bisa Membuatmu Sengsara! Apa Saja?
Life
5 Kebiasaan yang Menunjukkan Bahwa Kamu Sudah Merasa Bahagia
Elvin Nuril Firdaus | Beautynesia
Kamis, 23 Nov 2023 20:00 WIB
Ilustrasi 5 Kebiasaan yang Menunjukkan Bahwa Kamu Bahagia, Mampu Mengelola Emosi dengan Baik/pexels.com/Maksim Goncharenok
Pada dasarnya, rasa bahagia tak hanya diukur dari seberapa banyak yang kamu miliki, tetapi juga dapat dilihat dari hal-hal sederhana di sekitarmu. Salah satu kebiasaan yang menunjukkan bahwa kamu bahagia adalah mampu melakukan hobi.
Pasalnya, bisa memiliki waktu yang cukup untuk melakukan aktivitas yang kamu suka adalah salah satu sumber kebahagiaan. Selain itu, ada kebiasaan lain yang menunjukkan bahwa kamu bahagia. Berikut ini di antaranya.
1. Bisa Mengontrol Emosi dengan Baik
Salah satu kebiasaan yang menunjukkan bahwa kamu orang bahagia adalah bisa mengontrol emosi dengan baik. Dalam hal ini, kamu bisa menjaga pikiran agar tetap positif dan mengabaikan hal-hal negatif di sekitarmu.
Sebagaimana yang diungkapkan dalam situs Inc, bahwa mengelola pikiran positif bisa membuatmu merasa lebih bahagia. Hal ini juga dapat bermanfaat untuk menghindari risiko stres.
2. Melakukan Hobi
Ilustrasi/pexels.com/Andrea Piacquadio
Kebiasaan yang menunjukkan bahwa kamu bahagia lainnya adalah bisa melakukan hobi atau kegiatan favorit. Pasalnya, beberapa orang cenderung sulit meluangkan waktu untuk dirinya sendiri.
Nah, ketika seseorang berhasil melakukan aktivitas yang disukai, seperti berjalan-jalan, mendengarkan musik, membaca buku, atau sekadar bersantai dan menikmati waktunya, maka kamu dapat meningkatkan rasa bahagia setiap harinya.
3. Rajin Berolahraga
Ilustrasi/pexels.com/Cliff Booth
Kebiasaan yang menunjukkan bahwa kamu bahagia berikutnya adalah rajin berolahraga. Aktivitas ini bukan hanya bermanfaat untuk kesehatan tubuhmu, tetapi juga dapat membantu meningkatkan rasa bahagia.
Pasalnya, olahraga bisa memicu peningkatan hormon dopamin, serotonin, serta triptofan yang berperan dalam memperbaiki suasana hati dan meningkatkan rasa bahagia. Adapun beberapa jenis olahraga yang dapat kamu lakukan adalah jalan kaki, yoga, berenang, bersepeda, maupun aktivitas fisik lainnya.
4. Bersyukur
Ilustrasi/pexels,com/Tima Miroshnichenko
Rasa bahagia tidak harus dilakukan dari hal-hal yang berhubungan dengan uang, tetapi juga berkaitan dengan hal sederhana, seperti bersyukur. Pada umumnya, seseorang yang bersyukur cenderung lebih merasa bahagia.
Sebab, bersyukur membuatmu bisa merasakan keindahan dari perspektifmu dan meningkatkan kesadaran bahwa apa yang telah kamu miliki kini adalah suatu bentuk kebahagiaan. Maka dari itu, untuk meningkatkan rasa syukur, cobalah untuk menuliskan hal-hal yang kamu syukuri setiap harinya.
5. Meluangkan Waktu untuk Orang Terdekat
Ilustrasi/pexels.com/Kampus Production
Kebiasaan yang menunjukkan bahwa kamu bahagia adalah kamu bisa meluangkan waktu untuk bersama orang-orang terdekat, seperti teman dan keluarga. Hal ini tentu adalah momen yang tak ternilai, terlebih saat kamu dan orang-orang terdekatmu telah memiliki kesibukan masing-masing.
Di sisi lain, bersama orang-orang terdekat juga membuatmu merasa lebih baik, banyak tersenyum, dan tertawa. Kamu pun juga akan merasa lebih santai.
Nah, itulah beberapa informasi mengenai kebiasaan yang menunjukkan bahwa kamu bahagia. Di samping itu, masih ada hal-hal sederhana lain yang mungkin tak kamu sadari bahwa kebiasaan tersebut adalah tanda jika kamu tergolong sebagai orang bahagia.
Apakah kamu sudah merasa bahagia, Beauties?
***
Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!
(naq/naq)
