7 Cara Melakukan Self Reward yang Bermanfaat untuk Diri Sendiri
Gayuh Tri Pinjungwati | Beautynesia
Kamis, 06 Feb 2025 06:15 WIB
Pilih Reward yang Sesuai dengan Kebutuhan/Foto: Pexels.com/ Vlada Karpovich
Kita semua pasti pernah mengalami hari-hari yang melelahkan, penuh tantangan, atau bahkan membanggakan. Di momen-momen seperti itu, memberikan apresiasi pada diri sendiri atau yang sering disebut self-reward adalah langkah kecil yang penting untuk menjaga semangat.
Tapi tunggu dulu, self-reward bukan berarti selalu harus menghambur-hamburkan uang, ya. Jika dilakukan dengan benar, self-reward tidak hanya menyenangkan, tetapi juga bisa memberikan manfaat jangka panjang untuk dirimu sendiri.
Melansir dari Success, hadiah sering kali dianggap sebagai sesuatu yang datang di akhir proyek atau tujuan besar. Meskipun self-reward di akhir usaha besar adalah cara yang bagus untuk merayakan, menemukan cara untuk memberi hadiah pada diri sendiri dengan hal-hal kecil di sepanjang jalan menuju pencapaianmu dapat membantumu tetap terlibat dan menghindari kebosanan.
Nah, agar terhindari dari self-reward yang keliru atau mengarah pada pemborosan keuanganmu, beberapa cara ini bisa membantumu. Yuk, simak selengkapnya di bawah ini.
1. Tetapkan Tujuan Sebelum Memberikan Reward
Tetapkan Tujuan Sebelum Memberikan Reward/Foto: Pexels.com/Pavel Danilyuk
Sebelum kamu memberikan hadiah untuk dirimu sendiri, coba deh tetapkan dulu tujuan yang ingin dicapai. Misalnya, kamu ingin menyelesaikan proyek besar di kantor atau berhasil menabung dalam jumlah tertentu. Dengan memiliki tujuan, self-reward akan terasa lebih bermakna karena itu adalah bentuk penghargaan atas kerja kerasmu.
2. Pilih Reward yang Sesuai dengan Kebutuhan
Pilih Reward yang Sesuai dengan Kebutuhan/Foto: Pexels.com/ Vlada Karpovich
Self-reward yang tepat adalah yang sesuai dengan kebutuhanmu saat ini. Misalnya, jika kamu merasa tubuhmu butuh istirahat, hadiahkan dirimu waktu untuk spa atau tidur siang yang berkualitas. Atau jika kamu sudah lama mengincar buku yang ingin dibaca, membelinya sebagai hadiah adalah langkah yang bijak. Pilih sesuatu yang tidak hanya membuatmu senang, tapi juga bermanfaat untuk dirimu sendiri.
3. Jangan Terjebak pada Reward yang Mahal
Jangan Terjebak pada Reward yang Mahal/Foto: Pexels.com/Max Fischer
Self-reward bukan tentang seberapa mahal barang yang kamu beli, tapi tentang memberikan kebahagiaan dan apresiasi untuk dirimu. Kamu tidak perlu selalu makan di restoran mewah atau membeli barang bermerk untuk merasa dihargai. Hal sederhana seperti menonton film favorit di rumah, mencoba resep baru, atau berjalan santai di taman bisa menjadi bentuk self-reward yang menyenangkan dan hemat.
4. Hindari Reward yang Merugikan Kesehatan atau Keuangan
Hindari Reward yang Merugikan Kesehatan atau Keuangan/Foto: Pexels.com/Photo By: Kaboompics.com
Terkadang, kita tergoda untuk memberi self-reward dengan cara yang justru merugikan diri sendiri, seperti makan terlalu banyak makanan manis atau berbelanja tanpa batas. Hati-hati, ya! Bukannya bahagia, hal ini malah bisa membuatmu merasa bersalah di kemudian hari. Pastikan hadiah yang kamu pilih tidak merusak kesehatan atau mengganggu keuanganmu.
5. Jadikan Reward Sebagai Motivasi Jangka Panjang
Jadikan Reward Sebagai Motivasi Jangka Panjang/Foto: Pexels.com/ Yan Krukau
Self-reward yang ideal adalah yang bisa memberikan dampak positif dalam jangka panjang. Contohnya, mengikuti kelas online untuk mengembangkan keterampilan baru, membeli alat olahraga untuk menjaga kebugaran, atau menyisihkan uang untuk liburan singkat yang sudah lama kamu rencanakan. Selain menyenangkan, hal-hal ini juga bisa membantumu berkembang dan merasa lebih produktif.
6. Nikmati Momen Reward dengan Penuh Kesadaran
Nikmati Momen Reward dengan Penuh Kesadaran/Foto: Pexels.com/Porapak Apichodilok
Apa pun bentuk self-reward-mu, pastikan kamu menikmatinya sepenuh hati. Jangan merasa bersalah karena meluangkan waktu untuk dirimu sendiri. Ingat, memberikan penghargaan pada diri sendiri adalah bagian dari mencintai dan merawat diri. Jadi, nikmati momen itu tanpa gangguan dan jadikan pengalaman tersebut sebagai energi baru untuk menghadapi tantangan berikutnya.
7. Buat Reward Menjadi Kebiasaan Sehat
Buat Reward Menjadi Kebiasaan Sehat/Foto: Pexels.com/duy dinh
Jangan hanya memberikan self-reward di momen-momen besar saja. Cobalah untuk menerapkannya sebagai bagian dari rutinitas. Misalnya, setelah menyelesaikan pekerjaan harian, kamu bisa memberi hadiah kecil seperti mendengarkan lagu favorit, menyalakan lilin aromaterapi, atau menikmati teh hangat. Dengan begitu, kamu akan selalu merasa dihargai, meskipun untuk hal-hal kecil.
Self-reward adalah cara sederhana namun efektif untuk menjaga keseimbangan hidup dan mengapresiasi diri sendiri. Dengan melakukannya secara bijak, kamu tidak hanya merasa lebih bahagia, tapi juga semakin termotivasi untuk mencapai tujuan-tujuan yang lebih besar. Jadi, jangan lupa untuk memberikan waktu dan perhatian untuk dirimu sendiri, ya. Kamu pantas mendapatkannya!
***
Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk, gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!
(naq/naq)
