Terlalu banyak berpikir atau overthinking berarti terlalu memikirkan hal-hal yang tidak dapat kamu kendalikan atau terobsesi dengan hal-hal detail yang mungkin tidak akan pernah terjadi. Kondisi berpikir yang melewati batas seperti ini bisa berdampak sangat buruk pada kepuasan hidupmu.
Kira-kira, bagaimana kamu tahu kalau kamu terlalu banyak berpikir? Ini tentu tidak selalu mudah untuk memahaminya. Namun, ada beberapa perilaku halus yang dapat menunjukkan bahwa kamu adalah tipe orang yang selalu memikirkan segala hal. Dirangkum dari Expert Editor, berikut ulasannya!
1. Sulit Tidur
Ilustrasi Tidur/Foto: Unsplash/Kinga Howard |
Hampir semua orang pasti pernah mengalami kesulitan tidur. Ada banyak alasan, baik fisik maupun psikologis yang menyebabkan kondisi ini. Namun, orang yang terlalu banyak berpikir sering kali menderita insomnia karena tidak bisa mematikan otak dan beristirahat.
Di tengah malam yang sunyi, gangguan dari pikiran-pikiran intrusif dari orang-orang yang overthinking akan berkurang, sehingga sering kali otaknya bekerja keras untuk terobsesi dengan masa lalu atau menghkawatirkan masa depan.
Kamu mungkin tidak menganggap dirimu sebagai orang yang terlalu banyak berpikir. Namun, jika kamu kesulitan tidur secara teratur karena tidak bisa mendiamkan pikiran, itu pertanda bahwa kamu terlalu overthinking.