Alami Saturday Night Blues? Lakukan 7 Hal Ini untuk Jalani Akhir Pekan Tanpa Rasa Sepi dan Sedih

Malam minggu menjadi kesempatan yang ditunggu-tunggu banyak orang. Selain waktu yang lebih panjang untuk menikmati akhir pekan, sebagian orang juga menghabiskan kesempatan ini untuk berkencan bersama pasangan. Namun di sisi lain, libur akhir pekan ini juga dapat menjadi mimpi buruk untuk kaum single.

Jika kamu sedang merasakannya, kamu bisa, lho, mengatasi Saturday night blues dengan lebih menyenangkan. Tentunya ini juga membantumu menciptakan ruang untuk mencintai diri sendiri sebelum pada akhirnya memberikan hati pada orang lain.

Dikutip dari Psychology Today, ada tujuh hal yang bisa membuat malam minggu tidak sesedih yang kamu bayangkan. Tidak harus bingung pergi ke mana, kamu bisa melakukan hal-hal berikut ini di mana saja, Beauties. Yuk, simak!

Hadapi Kegelisahan

Atasi kesepian di malam minggu/foto: freepik.com/freepik

Kunci utama mengatasi Saturday night blues adalah dengan menerima bahwa hari ini kamu memang harus sendiri terlebih dahulu. Hadapi semua emosi yang datang mengganggu, termasuk kegelisahan setiap akhir pekan ketika kamu tidak pergi ke mana pun.

Memerangi diri sendiri dapat membantu kamu lebih siap untuk kejutan-kejutan selanjutnya, entah itu baik atau buruk. Siapa tahu di minggu depan ada orang baru yang tiba-tiba mengisi ruang kosong di hatimu.

Manjakan Diri

Atasi kesepian di malam minggu/foto: freepik.com/senivpetro

Memanjakan diri juga sangat bagus untuk kesehatan mentalmu. Tubuh bisa menjadi lebih rileks dan emosi lebih mudah untuk dikendalikan. Mumpung masih belum ada kesibukan lain, akhir pekan menjadi saat yang tepat untuk melakukan hal-hal menyenangkan seorang diri.

Mengunjungi tempat-tempat baru, mencoba makanan lezat untuk disantap, membeli kopi yang menenangkan, berbelanja, atau sekedar di rumah saja sambil merawat diri tidak pernah gagal untuk mengisi malam minggumu, Beauties. 

Latihan Mindfulness

Atasi kesepian di malam minggu/foto: freepik.com/freepik

Satu hal yang tidak kalah bermanfaat untuk dirimu adalah latihan mindfulness. Kesepian bisa dimanfaatkan untuk memberi 'makan' diri kamu dengan asupan-asupan positif yang bermanfaat bagi masa depan.

Mindfulness juga dapat kamu terapkan dalam mencari cinta, lho. Jangan salah, emosi yang stabil akan menarik orang-orang dengan kestabilan serupa. Akan sangat menyenangkan apabila dalam kesempatan selanjutnya kamu bisa berpasangan dengan orang yang sudah dewasa secara mental. 

Bantu dirimu menjadi lebih rileks dengan memperhatikan hal-hal di sekitar, mulai dari apa yang dialami dan dirasakan, baik melalui panca indra maupun pikiran. Selain itu, tidak ada salahnya melakukan yoga, mendengarkan musik, atau memperluas pengetahuan.

Alami Saturday Night Blues? Lakukan 7 Hal Ini untuk Jalani Akhir Pekan Tanpa Rasa Sepi dan Sedih

Alami Saturday Night Blues? Lakukan 7 Hal Ini untuk Jalani Akhir Pekan Tanpa Rasa Sepi dan Sedih/Foto: Freepik.com/Lookstudio

Bergabung dengan Teman

Atasi kesepian di malam minggu/foto: freepik.com/freepik

Tidak perlu punya pasangan untuk menghindari malam minggu yang sepi. Melakukan hal seru bersama teman juga tidak pernah gagal, kok. Sesederhana makan malam bersama bisa sangat membantumu untuk berkomunikasi bersama mereka.

Interaksi sosial yang terjalin bersama temanmu juga bisa membantumu menjalin komunikasi sehat bersama pasangan kelak. Hitung-hitung persiapan sebelum memiliki hubungan romantis ke depannya.

Main Dating App

Atasi kesepian di malam minggu/foto: freepik.com/freepik

Dating app atau aplikasi kencan merupakan salah satu solusi apabila kamu ingin segera memiliki pasangan tapi tidak memiliki relasi yang cukup menarik di dunia nyata. Coba unduh aplikasi kencan dan mulai berselancar di sana saat akhir pekan.

Meski tidak bertatap muka belum tentu partner yang kamu temui tidak serius, lho. Banyak pasangan di luar sana berhasil menjalin hubungan sampai menikah setelah berawal dari dunia maya. Bisa jadi kamu salah satunya, Beauties.

Fokus pada Kualitas

Ingat, jangan hanya karena sepi kamu asal menerima orang baru. Nah, daripada malam minggumu berakhir rebahan saja, lebih baik buat pertimbangan matang-matang masa depan bersama pasangan seperti apa yang ingin dibangun.

Memilih pasangan juga salah satu investasi jangka panjang, lho. Ketika kurang tepat menentukan siapa yang cocok menjadi partner hidup, kamu bisa dilanda banyak kebimbangan dan kegelisahan, tidak jarang juga hubungan kurang cocok bisa memicu pertengkaran sampai perpisahan.

Selain terus memperbaiki kualitas dirimu, fokuskan juga pada kualitas pasangan. Jangan cepat merasa puas pada diri sendiri sampai asal pilih pasangan yang dapat berisiko di masa mendatang, ya. 

Buat Rencana Mendatang

Atasi kesepian di malam minggu/foto: freepik.com/pressfoto

Tentu kamu tidak ingin mengulangi malam minggu yang sepi seperti sekarang. Mulai susun rencana untuk akhir pekan seru yang bisa kamu coba di minggu depan sebelum semuanya terlambat. Mungkin ada hal-hal yang sempat terlewatkan karena fokusmu terbagi untuk banyak hal.

Kamu bisa pergi sendiri atau ajak temanmu untuk terlibat dalam rencana ini. Jangan pernah sungkan untuk minta ditemani ketika tidak ingin beraktivitas seorang diri, ya. Bersama pasangan atau tidak, kegiatan seru tetap akan menjadi menyenangkan.

Kesepian bisa mengganggu kesehatan mental apabila berlangsung secara berulang. Kamu yang single bisa mengatasi hal ini dengan cara-cara seru yang bisa membuatmu jauh lebih nyaman setiap akhir pekan datang. Selamat mencoba, Beauties!

***

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk, gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!