Belajar Makin Cintai Diri Sendiri, Coba 6 Rekomendasi Kegiatan Self Care Murah Meriah di Rumah Ini

Padatnya aktivitas disertai tekanan hingga stres menjadi salah satu alasan mengapa self care penting dilakukan setiap orang. Kegiatan merawat diri sendiri atau yang kerap disebut self care bertujuan memenuhi kebutuhan serta meningkatkan kebahagiaan, sebagai bentuk healing dari kesibukan sehari-hari.

Sayangnya, sebagian orang enggan bahkan malas melakukan self care karena berbagai alasan, ditambah kondisi pandemi sehingga aktivitas keluar rumah menjadi terbatas. Nyatanya, tidak melulu tentang menghabiskan uang seperti liburan atau berbelanja, beragam kegiatan self care dapat dengan mudah kamu lakukan meskipun hanya dari rumah.

Seperti apa ragam aktivitas tersebut? berikut Beautynesia telah merangkum 6 rekomendasi kegiatan self care yang dapat kamu coba dari rumah!

Membuat Rutinitas Menyenangkan di Pagi Hari

Jika di hari Senin-Jumat kamu sudah dihadapkan dengan lalu lintas jalanan hingga tumpukan pekerjaan, maka gantilah waktu tersebut saat akhir pekan dengan kegiatan menyenangkan di pagi hari.

Hangatkan tubuh dengan segelas teh hangat ataupun air putih, lalu pilihlah tempat ternyaman untuk sekadar duduk ataupun membaca buku bacaan santai. Jangan lupa untuk membuka tirai kamar dan biarkan sinar matahari masuk agar suhu di dalam ruangan naik, sehingga tidak lembap dan terhindar dari sarang penyakit.

Seperti yang dilansir dari laman Psych Central, pagi hari yang menyenangkan menjadi kunci dari perasaan baik di sepanjang harinya. Mood yang bagus membuat segalanya terasa mudah sehingga diri kamu akan lebih bahagia.

Luangkan Waktu untuk Meditasi

Selain sebagai sarana olahraga, meditasi juga menjadi salah satu pilihan self care yang patut kamu coba ketika di rumah. Teknik relaksasi dengan memusatkan konsentrasi ini dapat menimbulkan perasaan tenang serta nyaman, karena pikiran yang lebih jernih.

Cukup dengan waktu 10-15 menit, secara tidak langsung kamu telah melatih diri untuk lebih mengenal serta memahami diri kamu sebagaimana adanya. Keberhasilan melihat diri sendiri tentunya juga membantu kamu untuk lebih menghargai segala apapun yang telah dilakukan, sehingga dapat memberikan perhatian yang lebih untuk diri kamu sendiri.

Merawat Kulit dengan Memakai Masker Wajah

Sensasi mengoleskan masker wajah sembari bersantai di sore hari menjadi kesenangan tersendiri yang patut kamu coba. Pilihlah ragam masker yang sesuai dengan jenis serta kebutuhan kulit, agar manfaat yang ditawarkan dapat dirasakan secara maksimal.

Selain karena lebih praktis dan dapat dilakukan di rumah, rutin menggunakan masker wajah juga menawarkan banyak manfaat, terlebih dalam merawat kulit setelah terpapar sinar matahari serta debu di setiap harinya.

Lengkapi perawatan tersebut dengan pemakaian skincare lainnya agar kulit semakin terawat kecantikannya ya, Beauties.

Mandi dengan Air Hangat

Jika kamu mengalami kesulitan untuk tidur nyenyak di malam hari, maka mandi atau berendam dengan air hangat, bisa menjadi jawaban terbaik untuk mengatasi hal tersebut.

Mengutip dari laman Healthline, air hangat dapat mengaktifkan saraf parasimpatis yang membantu menenangkan ketegangan otot serta sendi, sehingga terasa nyaman saat tidur.

Kotoran-serta minyak yang terperangkap di dalam kulit juga dapat terangkat habis, karena pori-pori yang terbuka sebab hawa panas dari air yang kamu gunakan. Dengan begitu, tidak hanya tubuh yang terasa lebih tenang, kesehatan kulit juga dapat terjaga secara baik dengan mandi menggunakan air hangat.

Membuat Makanan Favorit

Sebuah kebahagiaan tersendiri tentu kamu rasakan ketika berhasil menyajikan makanan lezat untuk diri sendiri. Segala prosesnya mulai dari memilih menu makanan, membeli bahan pendukung sampai pada kegiatan di dapur, secara tidak langsung meningkatkan konsentrasi serta perhatian diri sendiri.

Dapatkan sensasi yang lebih baru dengan mencoba ragam olahan menarik lainnya yang belum pernah dicoba sebelumnya. Selain karena menyenangkan, kamu juga dapat menyalurkan rasa peduli serta kasih sayang terhadap diri sendiri melalui kegiatan memasak.

Jadi, sudah punya rencana akan masak apa hari ini?

Mendengarkan Musik Kesukaan

Kehadiran musik tampaknya media utama dalam menyalurkan perasaan, sembari menenangkan hati di segala kondisi. Hal ini berkaitan dengan salah satu studi dari University College London, di mana musik memiliki pengaruh besar dalam menentukan perasaan serta mood seseorang.

Mulailah untuk memilih lagu-lagu kesukaan yang dapat memberikan efek tenang agar segala perasaan negatif hilang dari hati serta pikiranmu. Putarlah musik sambil melakukan beragam aktivitas dan cobalah untuk mengikuti irama dari lagu tersebut sehingga segala kegiatan terasa menyenangkan.

--- 

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk gabung ke komunitas pembaca Beautynesia B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!