Menjaga diri agar tetap fokus memang agaknya sulit dilakukan oleh banyak orang dalam beberapa waktu terakhir. Terlebih di saat semua notifikasi masuk, seperti pemberitahuan email, sosial media, atau pesan dari rekan kerja. Hal ini menyebabkan kita mudah terdistraksi dan kehilangan arah untuk fokus pada satu hal.
Lalu bagaimana cara agar Beauties bisa tetap fokus di saat semua hal seakan bersaing untuk mendapatkan perhatian? Berikut 4 cara efektif yang bisa Beauties terapkan untuk mengurangi gangguan dan mengambil tindakan agar lebih fokus.
1. Tahu Apa yang Kamu Mau
Tahu Apa yang Kamu Mau/ Foto: Pexels.com/Cup of Couple |
Beauties akan mudah terdistraksi saat nggak benar-benar mengerti apa yang kamu inginkan. Di sinilah pentingnya menentukan tujuan. Dengan tujuan yang jelas dan terfokus, dapat membuat kamu mengalokasikan waktu di setiap harinya untuk hal-hal yang penting.
2. Buat Perencanaan yang Jelas
Buat Perencanaan yang Jelas/ Foto: Pexels.com/ Shvets Production |
Untuk menghindari hal-hal yang membuat tidak fokus, maka penting untuk memperhatikan apa saja yang masuk dalam jadwal harian dan menyaring hal-hal yang nggak selaras dengan keinginan. Kamu akan kehilangan waktu yang berharga jika tidak membuat perencanaan yang jelas.
3. Kurangi Trigger
Keinginan kita untuk terbebas dari ketidaknyamanan dari lingkungan atau suatu hal memang berdampak pada fokus kita. Siapapun yang merasa pernah terganggu oleh pemberitahuan media sosial atau notifikasi email, memahami betapa mudanya hal ini menjadi pemicu munculnya gangguan distraksi.
Beberapa cara mudah bisa Beauties lakukan untuk mengurangi pemicu gangguan eksternal. Misalnya, mengosongkan ruang kerja sehingga kamu bisa berkonsentrasi hanya pada kerjaan. Kamu juga bisa mengendalikan pemberitahuan dengan mematikan notifikasi atau menghapus aplikasi yang mengganggu atau memindahkannya ke folder.
4. Jangan Terlalu Fokus pada Hasil
Jangan Fokus pada Hasil/ Foto: Pexels.com/ Vlada Karpovich |
Kita pasti sering menyelesaikan tugas hanya untuk berfokus pada hasil yang sesuai harapan. Sehingga, kita rela menambah waktu ekstra untuk membatalkan rencana yang lain. Ini bukanlah hal yang baik dan dapat mengurangi produktivitas jangka panjang.
Kamu harus bisa membuat keputusan berapa banyak waktu yang akan kamu habiskan untuk mengerjakan tugas. Kamu bisa menggunakan alarm sebagai bantuan untuk berhenti meskipun pekerjaan belum benar-benar selesai.
Hal ini memang agak kurang nyaman di awal, tapi seiring waktu akan melatih otak agar lebih fokus dan kamu bisa menyelesaikan sesuatu dalam waktu yang lebih singkat.
***
Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk, gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!