5 Cara Jitu Ini Akan Bantu Kamu Punya Mental 'Baja', Tertarik Menerapkan?
Life
Catat! 5 Kalimat Ini Jangan Sampai Kamu Ucapkan pada Orang Depresi
Aqida Widya Kusmutiarani | Beautynesia
Selasa, 10 Oct 2023 07:45 WIB
Kalimat kurang bersyukur dapat menyebabkan penderita depresi merasa tidak pantas atas apa yang dimiliki saat ini/ Foto: pexels.com/Pixabay
Ketika ada teman, keluarga, atau orang lain yang mengidap depresi, kamu mungkin akan memberinya nasihat, saran, atau kata-kata bijak pada mereka dengan tujuan menyemangati.
Namun, tahukah kamu kalau terkadang kata-kata yang kamu sampaikan itu bisa menyinggung, bahkan memperburuk kondisi orang tersebut? Oleh karena itu, sebaiknya kamu mengetahui apa saja kata-kata yang tidak boleh diucapkan pada pengidap depresi.
Apalagi, depresi bukan sekedar rasa galau atau sedih saja. Depresi adalah gangguan kesehatan mental yang membuat seseorang merasa sedih berkepanjangan hingga putus asa, bahkan sampai muncul keinginan untuk mengakhiri hidup.
Supaya niat baik kamu untuk menyemangati mereka tidak disalahartikan atau menyinggung, sebaiknya hindari mengatakan lima kalimat ini pada pengidap depresi.
“Ada yang Hidupnya Lebih Menderita Daripada Kamu”
 Depresi/Foto: pexels.com/Engin Akyurt |
Perlu dipahami bahwa setiap orang merasakan penderitaan hidup yang berbeda-beda. Kita tidak bisa menyamakan penderitaan antara orang yang bercerai dengan orang yang kehilangan anggota keluarganya akibat sakit. Maka dari itu, sebaiknya hindari mengatakan kalimat seperti ini pada pengidap depresi karena kita tidak pernah tahu seberapa berat penderitaan yang dirasakannya.
“Kamu Kurang Bersyukur”
Kalimat kurang bersyukur dapat menyebabkan penderita depresi merasa tidak pantas atas apa yang dimiliki saat ini/ Foto: pexels.com/Pixabay
Tak jarang pengidap depresi dianggap kurang bersyukur sehingga diminta untuk banyak-banyak bersyukur dalam hidup. Padahal, mengatakan mereka kurang bersyukur menyiratkan bahwa apa yang mereka alami bukanlah gangguan kesehatan mental yang sebenarnya. Hal ini dapat membuat mereka lagu untuk mencari bantuan profesional.
Terlebih lagi, kalimat ini bisa membuat penderita depresi merasa tidak layak atau tidak pantas atas apa yang mereka miliki.
“Pikiran Negatif Itu Cuma Ada di Kepalamu Saja, Kamu Harus Berpikir Positif”
Hindari kalimat menyuruh penderita depresi untuk terus berpikir positif/Foto: pexels.com/Liza Summer
Memikirkan hal-hal yang positif memang penting, tapi perlu diingat kalau berpikir positif tidak selalu berhasil, terutama jika dipaksakan.
Menyuruh orang depresi berpikir positif menyiratkan bahwa apa yang mereka rasakan tidak nyata, bukan masalah besar, atau mereka bisa mengendalikan depresi yang dirasakan. Padahal, seseorang yang mengidap depresi memiliki rasa rendah diri yang besar, merasa bersalah yang tinggi, hingga ingin mengakhiri hidup. Hal-hal tersebut terkadang tidak bisa mereka kendalikan.
“Semangat, dong! Coba Lebih Banyak Senyum”
Depresi tidak hanya sekedar rasa sedih atau galau saja/Foto: pexels.com/Engin Akyurt
Meminta penderita depresi untuk semangat atau lebih banyak tersenyum menyiratkan bahwa mereka punya kendali atas depresi yang dialami. Ingat, depresi tidak hanya sekedar rasa sedih dan galau saja, tapi juga ada rasa rendah diri yang tinggi, rasa bersalah yang besar, dan disertai keinginan untuk bunuh diri. Itu semua terkadang tidak bisa dikendalikan oleh orang tersebut.
Kalimat ini juga bisa menyiratkan kamu meminta mereka mengabaikan depresi dialami sehingga membuat mereka enggan mencari bantuan profesional. Akibatnya, mereka tidak mendapatkan pertolongan yang tepat dan bisa menyebabkan bunuh diri.
“Bilang Saja, ya, Kalau Lagi Butuh Bantuan”
Kalimat yang sebaiknya tidak diucapkan pada penderita depresi/Foto: pexels.com/Liza Summer
Tidak ada salahnya menawarkan bantuan kepada seseorang yang menderita depresi. Akan tetapi, apa yang kamu ucapkan harus sesuai dengan tindakan. Misalnya, kamu bersedia untuk mengecek kondisinya ketika sedang mengalami depresi.
Tindakan dan perkataan yang tidak sesuai akan memicu depresi orang tersebut semakin parah. Bahkan, membuat mereka berasumsi kalau kamu tidak tulus menawarkan bantuan atau hanya sekedar basa-basi saja.
***
Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk, gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!
(dmh/dmh)
