Mencintai pekerjaan yang Beauties tekuni bukan berarti bisa terhindar dari stres saat di tempat kerja, lho. Banyak faktor yang menjadi penyebab seseorang merasa tertekan dan stres saat bekerja. Lingkungan yang kurang nyaman ataupun kebiasaan yang biasa dilakukan kerap menjadi alasan seseorang merasa stres.

Nah, agar tidak semakin stres saat bekerja di kantor, Beauties perlu menghindari beberapa kebiasaan berikut. Seperti yang dilansir dari CNN Indonesia, kebiasaan berikut ini kerap dilakukan dan rentan menimbulkan stres. Apa saja, simak!

1. Begadang

Begadang/ Foto: Freepik.com/author/jofreepik

Kebiasaan yang sering kali dilakukan adalah begadang. Tidur larut malam sama saja memotong waktu tidur yang seharusnya 7-9 jam menjadi kurang dari waktu tersebut.

Kurang waktu tidur dapat menjadi pemicu stres saat bekerja. Hal ini karena tubuh saat kekurangan waktu tidur bisa berpengaruh pada area otak yang berhubungan dengan kecemasan, gelisah, lelah, dan kesal.

2. Bermain Gadget di Waktu Tidur

Bermain Gadget di Waktu Tidur/ Foto: Freepik.com/author/freepik

Masih banyak orang yang mengabaikan dampak bermain gadget sebelum tidur. Selain berpengaruh buruk terhadap kesehatan mata akibat paparan sinar biru dari ponsel, hal ini juga bisa berdampak pada kesehatan mental saat bekerja.

Beauties bisa lebih gampang merasa stres dan mengalami kecemasan. Hal ini karena gadget menerima segala pesan, email, telepon, dan berita lainnya yang dapat mengganggu dan memengaruhi waktu istirahatmu.

3. Mudah Khawatir

Bersikap terlalu khawatir terhadap suatu hal ternyata juga bisa membuat stres itu muncul, lho. Rasa khawatir dapat meningkatkan ketegangan di kepala.

Agar tidak mudah merasa stres di tempat kerja, Beauties perlu bersikap santai dan rileks ketika menghadapi sesuatu.