Tidur bukan cuma soal berapa lama kamu memejamkan mata setiap malam. Lebih dari itu, kualitas dan pola tidur ternyata bisa memberikan petunjuk penting tentang kesehatan mental dan emosional seseorang.
Berdasarkan penelitian terbaru yang dipublikasikan di PLOS Biology, para ilmuwan berhasil mengidentifikasi lima tipe pola tidur yang berbeda dan salah satunya bisa menjadi cerminan dari kondisi psikologis.
Menurut penelitian yang dipimpin oleh Aurore Perrault dari Woolcock Institute of Medical Research di Sydney, kualitas tidur seseorang dipengaruhi oleh faktor genetik serta kondisi emosional seperti stres, kecemasan, dan kesedihan. “Kita perlu melihat tidur dari sisi yang lebih kompleks, bukan hanya soal baik atau buruk, atau seberapa lama seseorang tidur,” ujar Perrault yang dikutip dari Live Science.
Yuk, cari tahu kamu termasuk tipe yang mana! Karena bisa jadi cara kamu tidur selama ini menyimpan petunjuk penting tentang kesehatan mentalmu.