Inspiratif, 7 Perempuan Terkenal Dunia Ini Beberkan Kisah Hadapi Gangguan Kecemasan

Menurut laporan National Institure of Mental Health, 18 persen orang dewasa di Amerika Serikat mengidap gangguan kecemasan. Dengan kata lain, sebanyak lebih dari 40 juta orang mengalami berbagai masalah, seperti serangan panik, fobia, OCD (obbessive-compulsive disorder). Secara mengejutkan, hal ini juga terjadi pada banyak selebriti atau tokoh terkenal.

Dari luar, para selebriti seperti memiliki semua yang diinginkan dalam hidup, mulai dari kekayaan, penampilan fisik sempurna, hingga popularitas. Namun karena berbagai alasan, terutama beban kerja tinggi, banyak di antara mereka yang jatuh dalam masalah anxiety disorder. Lalu bagaimana cara mereka menghadapinya? Berikut kisah yang dikutip dari Health.

1. Kristen Stewart

Bahkan artis yang selalu tampak tenang seperti Kristen Stewart mengaku mengalami serangan panik disertai sakit perut saat masih belia. Namun dia berusaha membangun pikiran positif bahwa hidup akan selalu baik-baik saja. Seiring waktu, dia mulai bisa menguasai diri dan tak lagi merasakan rasa panik berlebih.

2. Demi Lovato

Demi Lovato sepertinya telah mengalami berbagai macam hal, mulai dari penyalahgunaan obat terlarang, gangguan makan, kecemasan, hingga depresi. Dia sempat menjalani rehabilitasi untuk dapat sekedar bertahan hidup. Saat wawancara dengan Huffington Post pada tahun 2015, dia mengungkap menjalani masa-masa sulit.

Walaupun berhasil membaik berkat rehabilitasi, namun dia melihat banyak orang yang menghakimi dan bertindak negatif pada pengidap gangguan mental. Karenanya, dia menyuarakan agar siapapun tidak menyadari bahwa kondisi bukan kesalahan penderitanya.

3. Lady Gaga

Selain mengaku pernah mengidap bulimia, Lady Gaga juga harus berhadapan dengan berbagai gangguan mental seperti kecemasan dan depresi. Namun pada tahun 2015, pendiri Born This Way Foundation ini mengungkapkan bahwa dirinya bisa menemukan diri kembali setelah memutuskan mengubah caranya mengambil keputusan.

“Aku mulai mengatakan tidak. Aku tidak melakukan hal itu. Aku tak mau melakukannya. Aku tidak mau berfoto, aku tak mau datang ke acara itu, aku tak mau bertahan karena aku tak bertahan untuk itu. Dengan cara itu, perlahan aku mulai mengingat siapa diriku. Ketika pulang ke rumah dan melihat ke cermin, kau akan berkata, ‘Ya, aku bisa tidur bersamamu (diri yang sebenarnya) setiap malam’. Karena orang itu, aku tahu orang itu.”

4. Adele

Walaupun namanya sudah cukup terkenal, namun Adele ternyata sering mengalami serangan panik sebelum manggung, bahkan sampai muntah. Namun dalam wawancara dengan Rolling Stone pada tahun 2011, dia mengaku mengatasinya dengan bercanda. Lelucon yang dia lontarkan selalu berhasil menciptakan aura dan pikiran positif yang membuatnya merasa akan baik-baik saja.

5. Emma Stone

Di balik kesuksesannya sebagai aktris, ternyata Emma Stone adalah pribadi yang sangat mudah terserang panik. Namun saat berkonsultasi dengan ahli, dia mendapati bahwa cara terbaik untuk mengatasinya adalah melakukan hal yang disukai. Dalam hal ini, dia mengaku bahwa akting adalah bantuan terbaik yang membuatnya selalu mampu menenangkan diri.

6. Khloe Kardashian

Adik Kim Kardashian ini mengaku mengatasi gangguan kecemasan dengan berolahraga. Melakukan aktivitas di gym adalah hal yang mampu meredakan stres dan membangun endorfin yang membuat dirinya merasa lebih baik. Ditambah lagi, aktivitas ini juga menyehatkan dan menjaga bentuk tubuh tetap ideal.

7. Jennifer Lawrence

Nama Jennifer Lawrence melambung sejak memerankan Katniss Everdeen dalam sekuel Hunger Games. Walaupun sekilas terlihat sempurna, namun pada tahun 2015 dia mengungkap mengalami anxiety disorder. Walaupun bukan hal yang mudah, namun dia berusaha mengatasi hal itu dengan menganggap dirinya sebagai avatar saat berada di depan umum.

“Saya menemukan kedamaian dengan menganggap diri di depan umum sebagai semacam avatar diri. Kalian di luar sana juga bisa melakukannya. Saya bisa menjaga diri sendiri (tetap ada). Saya berusaha mengakui bahwa segala pengawasan (dari publik) adalah hal yang bikin stres, dan siapapun mungkin menghadapinya. Karenanya saya berusaha melepaskannya, dan berusaha menjadi diriku sendiri, kemudian fokus pada hal yang penting,” ungkapnya.

Melihat kisah mereka, kita bisa menyadari bahwa gangguan mental bisa menyerang siapa saja tanpa pandang bulu. Meski demikian, perlu sikap bijak sehingga kita bisa menanganinya dengan aman. Tidak perlu menutupi atau menganggapnya sebagai aib, namun kamu hanya butuh kesabaran dan ketelatenan. Semoga kisah di atas bisa membantu!

***

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk, gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!