Bagi sebagian orang, journaling atau menulis jurnal merupakan kegiatan yang telah menjadi rutinitas. Meski tampak sederhana, namun ternyata kegiatan ini membawa banyak manfaat. Salah satunya adalah menjaga kesehatan mental.
Dengan menulis pemikiran dan perasaan dalam jurnal pribadi, maka dapat membantu kamu untuk berpikir lebih jernih, mengelola kecemasan, dan mengurangi stres. Tak heran, kini banyak orang yang mulai melakukan self-care dengan journaling.
Bingung ingin menulis jurnal seperti apa? Berikut ini 7 ide journaling yang bisa kamu coba untuk memulainya. Simak!
(ria/ria)