6 Cara Tetap Produktif di Tempat Kerja Meski Suasana Hati Tak Mendukung, Wajib Tahu!
Life
Jangan Jadi Malas, Terapkan 5 Cara Sederhana Ini Agar Kamu Bersemangat Kerja di Bulan Ramadan
Pratitis Nur Kanariyati | Beautynesia
Selasa, 28 Mar 2023 03:00 WIB
Cara tetap semangat kerja di bulan Ramadan/Foto: pexels.com/RODNAE Productions
Saat bulan Ramadan, rasanya mau cuti kerja aja nggak sih, Beauties? Kurangnya makan dan waktu tidur, sering kali membuat bekerja jadi tak bersemangat.Â
Namun sebenarnya, jangan jadikan puasa sebagai alasan bermalas-malasan. Ada loh cara tetap semangat kerja meskipun di bulan Ramadan. Simpel banget dan nggak perlu modal, hanya niat saja.
Ini dia deretan cara tetap semangat kerja saat di bulan Ramadan, simak!
1. Atur Jam Tidur
 Ilustrasi pola tidur/Foto: pexels.com/Ketut Subiyanto |
Buat Beauties yang sering begadang dan tidur larut malam, mulai sekarang ubah kebiasaan tersebut ya!
Saat bulan puasa, Beauties diharuskan bangun dini hari untuk menunaikan sahur. Jadi, jam tidur harus lebih awal dari biasanya.
Usahakan juga jam tidur tetap terjaga minimal 8 jam per hari. Dengan jam tidur yang teratur, stamina saat kerja akan tetap terjaga.
2. Optimalkan Waktu antara Sahur dan Subuh
Disela-sela waktu sahur menjelang subuh, biasanya ngapain nih, Beauties? Kalau cuman sekadar scroll sosial media, coba ubah ya!
Manfaatkan waktu yang ada untuk mengecek kembali kegiatan apa saja yang akan dan harus dilakukan pada hari tersebut. Setelah subuh, ketimbang tidur coba lakukan aktivitas sesegera mungkin.
Sebab, memulai aktivitas di pagi hari memicu semangat kerja yang lebih tinggi dibandingkan pada siang hari loh. Jadi sebelum sore pekerjaan sudah selesai deh!
3. Perhatikan Makanan Saat SahurÂ
 Menu makanan saat sahur/Foto: pexels.com/Ella Olsson |
Poin utama menjaga agar tubuh tetap semangat bekerja meskipun puasa adalah menu saat sahur.Â
Beauties perlu memerhatikan makanan apa saja yang harus dikonsumsi saat sahur. Perhatikan kandungan nutrisi makanan yang akan masuk ke dalam tubuh. Misalnya, Beauties bisa menyajikan menu seperti telur, buah-buahan, hingga sayuran hijau.
Cara Tetap Semangat Kerja di Bulan Ramadan: Dengerin Musik Yuk!
Cara tetap semangat kerja di bulan Ramadan/Foto: pexels.com/RODNAE Productions
4. Prioritaskan Pekerjaan dengan Beban Tinggi di Pagi Hari
Setiap pekerjaan yang dilakukan pasti memiliki tingkat kesulitan dan beban yang berbeda. Nah, untuk pekerjaan dengan tingkat kesulitan tinggi coba selesaikan pada pagi hari menjelang siang.
Saat mengerjakan sesuatu di waktu pagi, otak masih bekerja dengan cepat dan tepat. Namun, saat memasuki waktu siang, konsentrasi Beauties akan cenderung menurun, ditambah lagi dalam kondisi berpuasa.
5. Dengarkan Musik
 Seseorang sedang mendengarkan musik/Foto: pexels.com/Artem Podrez |
Banyak orang pasti suka mendengarkan musik. Bahkan musik menjadi salah satu cara memulihkan semangat seseorang dalam menjalani aktivitas.Â
Jika Beauties salah satunya, coba selingi musik disela-sela kesibukan. Nggak perlu suara keras, cukup gunakan earphone selama beberapa menit hingga mood Beauties kembali normal.
Itu dia deretan cara tetap semangat kerja yang bisa Beauties terapkan di bulan puasa nanti. Tetap semangat ya, Beauties!
***
Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk gabung ke komunitas pembaca Beautynesia B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!
(ria/ria)
