Saat bulan Ramadan, rasanya mau cuti kerja aja nggak sih, Beauties? Kurangnya makan dan waktu tidur, sering kali membuat bekerja jadi tak bersemangat. 

Namun sebenarnya, jangan jadikan puasa sebagai alasan bermalas-malasan. Ada loh cara tetap semangat kerja meskipun di bulan Ramadan. Simpel banget dan nggak perlu modal, hanya niat saja.

Ini dia deretan cara tetap semangat kerja saat di bulan Ramadan, simak!

1. Atur Jam Tidur

Ilustrasi pola tidur/Foto: pexels.com/Ketut Subiyanto

Buat Beauties yang sering begadang dan tidur larut malam, mulai sekarang ubah kebiasaan tersebut ya!

Saat bulan puasa, Beauties diharuskan bangun dini hari untuk menunaikan sahur. Jadi, jam tidur harus lebih awal dari biasanya.

Usahakan juga jam tidur tetap terjaga minimal 8 jam per hari. Dengan jam tidur yang teratur, stamina saat kerja akan tetap terjaga.

2. Optimalkan Waktu antara Sahur dan Subuh

Disela-sela waktu sahur menjelang subuh, biasanya ngapain nih, Beauties? Kalau cuman sekadar scroll sosial media, coba ubah ya!

Manfaatkan waktu yang ada untuk mengecek kembali kegiatan apa saja yang akan dan harus dilakukan pada hari tersebut. Setelah subuh, ketimbang tidur coba lakukan aktivitas sesegera mungkin.

Sebab, memulai aktivitas di pagi hari memicu semangat kerja yang lebih tinggi dibandingkan pada siang hari loh. Jadi sebelum sore pekerjaan sudah selesai deh!

3. Perhatikan Makanan Saat Sahur 

Menu makanan saat sahur/Foto: pexels.com/Ella Olsson

Poin utama menjaga agar tubuh tetap semangat bekerja meskipun puasa adalah menu saat sahur. 

Beauties perlu memerhatikan makanan apa saja yang harus dikonsumsi saat sahur. Perhatikan kandungan nutrisi makanan yang akan masuk ke dalam tubuh. Misalnya, Beauties bisa menyajikan menu seperti telur, buah-buahan, hingga sayuran hijau.