Journaling atau menulis jurnal sebenarnya bisa dilakukan kapan saja. Tapi jika kamu ingin menjadikan kegiatan ini sebagai rutinitas harian, psikolog merekomendasikan waktu tertentu ini, Beauties.
Menulis jurnal adalah sebuah kegiatan kreatif yang tidak terikat dalam aturan. Kamu bebas menentukan apa yang ingin ditulis, bagaimana jenisnya, hingga kapan menulis jurnal. Tidak ada tuntutan atau ekspektasi tertentu, yang penting kamu menikmatinya dan membuatmu nyaman ketika menuangkan isi pikiran dan perasaanmu.
Journaling menyediakan ruang bagi kita untuk berkembang, baik ketika kamu melakukannya di pagi atau malam hari atau waktu lainnya. Namun, menurut psikolog Dr. Kathryn Smerling, sebenarnya ada waktu terbaik untuk menulis jurnal. Dirangkum dari Parade, yuk, simak jawabannya berikut ini.