Ladies, Lakukan 5 Detoks Ini Agar Hidupmu Lebih Bahagia

Siapa sih yang enggak ingin hidup dengan tenang dan bahagia? Nah, salah satu cara agar hidup lebih bahagia adalah dengan mengeluarkan racun-racun tubuh alias mendetoks tubuh. Selain detoks tubuh, kamu juga perlu mendetoks pikiran agar bebas dari hal-hal negatif. Berikut ini, Beautynesia.id sudah merangkum 5 cara mudah untuk detoks pikiran agar jadi lebih baik. Yuk terapkan!

Pola Makan dan Tidur yang Teratur

Makanan Sehat/freepik.com

Cara pertama untuk mendetoks diri agar lebih positif adalah dengan menjaga pola makan dan tidur. Karena tanpa disadari, pola makan dan tidur sangat berpengaruh bagi kondisi mentalmu lho. Jadi, hindarilah makan makanan yang enggak sehat seperti makanan cepat saji. Selain itu, hindari juga tidur terlalu larut malam ya, Beautynesian.

Miliki Target yang Realistis

Memiliki target dalam hidup memang penting. Tapi, pastikan target yang ingin kamu capai adalah sesuatu yang realistis ya. Sebab, mengejar target yang realistis justru akan menjadi beban untukmu. Jadi agar hidupmu lebih bahagia, lepaskanlah dirimu dari target yang membuatmu merasa terbeban. Ubahlah menjadi target yang lebih membangunmu menjadi pribadi yang lebih baik.

Jangan Lupa Motivasi Diri

Meditasi/freepik.com

Saat kamu bangun di pagi hari, jangan lupa motivasi dirimu sendiri ya. Hal ini dapat membantu pikiran dan tubuhmu menjadi lebih segar. Selain itu, motivasi diri juga akan membuat kamu menjadi pribari yang lebih positif dan bersemangat. Luangkanlah waktu 1 menit untuk melakukan meditasi ringan sambil mengatur nafas. Sambil mengatur nafas, ucapkanlah kata-kata yang dapat memotivasi dirimu.

Maafkan dan Lupakan Kenangan Buruk

Tanpa disadari, pengalaman buruk di masa lalu menjadi faktor terbesar yang membuat kita stres. Oleh sebab itu, kamu perlu memaafkan dan melupakan kenangan tersebut. Jangan sampai kamu malah memiliki kecenderungan untuk mengulang ingatan tersebut. Kalau kamu mampu untuk lebih memaafkan diri sendiri dan orang-orang yang menyakitimu di masa lalu, hal ini bisa membantumu untuk mendetoks diri agar lebih bahagia.

Hindari Lingkungan Toxic

Lingkungan Toxic/freepik.com

Lingkungan yang toxic juga menjadi penyebab kita menjadi stres. Jadi sebaiknya, kamu juga perlu memberi jarak dengan lingkungan toxic ya, Beautynesian. Dengan begini, kamu akan merasa lebih santai dan bahagia. Sebab, kamu berhasil menjauhi lingkungan toxic yang membuat hidupmu penuh drama. Meskipun awalnya terasa sulit, tapi kamu harus bisa mengusahakannya.