5 Kepribadian Unik Orang yang Konsisten Melakukan Rutinitas Pagi untuk Hidup Lebih Produktif
Life
Lakukan 6 Rutinitas Pagi Ini Setiap Hari, Agar Kamu Semangat dan Bisa Berpikir Positif Seharian, Yuk!
VIVIT MUFIDAH | Beautynesia
Rabu, 15 Feb 2023 06:45 WIB
Rutinitas yang membantu kamu berpikir positif seharian/ Foto: iStock by Getty Images/ CentralITAlliance
Pagi adalah waktu yang sangat penting dalam hidup kita, karena mood dan suasana hati pada pagi hari dapat mempengaruhi seluruh hari kita. Oleh karena itu, penting untuk memulai hari dengan pikiran positif dan semangat yang tinggi agar kita dapat mencapai tujuan kita dan merasa lebih baik sepanjang hari.
Berikut adalah beberapa rutinitas pagi yang bisa membantu kamu berpikir positif sepanjang hari. Simak!
1. Bangun pada Waktu yang Sama Setiap Hari
Bangun pada waktu yang sama setiap hari adalah rutinitas penting yang dapat membantu kamu memulai hari dengan pikiran positif. Ini membantu menjaga pola tidur yang baik dan menghindari kelelahan yang dapat memengaruhi mood.
Menjaga pola tidur yang baik sangat penting untuk kesehatan mental dan fisik. Bangun pada waktu yang sama setiap hari membantu tubuh menyesuaikan dengan rutinitas dan membuat kamu merasa lebih baik sepanjang hari.
2. Meditasi atau Yoga
 Meditasi atau Yoga/ Foto: iStock by Getty Images/ Poike |
Meditasi merupakan praktik konsentrasi yang membantu kamu memfokuskan perhatian dan menenangkan pikiran. Sedangkan yoga itu praktik fisik dan mental yang menggabungkan gerakan, pernapasan, dan meditasi.
Kedua aktivitas ini dapat membantu memperbaiki mood dan mengurangi stres, serta membuat kamu merasa lebih baik dan lebih siap untuk menghadapi hari.
3. Minum Air Putih
Air putih adalah sumber esensial hidrasi dan membantu menjaga tubuh bekerja dengan baik. Setelah tidur sepanjang malam, tubuh kita membutuhkan hidrasi untuk memulai hari dengan baik.
Minum air putih pada pagi hari dapat membantu memperbaiki mood dan mengurangi rasa lelah, dan membuat kamu merasa lebih baik dan lebih siap untuk menghadapi hari. Selain itu, minum air putih juga dapat membantu meningkatkan konsentrasi serta produktivitas, dan membuat kamu lebih fokus dan efisien sepanjang hari.
6 Rutinitas Pagi yang Dapat Membantu Kamu Berpikir Positif Seharian
Rutinitas yang membantu kamu berpikir positif seharian/ Foto: iStock by Getty Images/ miya227
4. Sarapan dengan Makanan Sehat
Sarapan adalah makan pagi yang paling penting dan membantu memberikan energi dan nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk bekerja dengan baik sepanjang hari. Dengan memilih makanan sehat untuk sarapan, dapat memastikan bahwa tubuh kamu mendapatkan nutrisi yang dibutuhkan untuk membantu memperbaiki mood dan membuat kamu merasa lebih baik dan siap untuk menghadapi hari.
5. Membaca atau Mendengarkan Sesuatu yang Inspiratif
 Membaca buku/Foto: pexels.com/John Diez |
Memulai hari dengan memasukkan informasi atau pesan inspiratif dapat membantu memperbaiki mood dan membuat kamu merasa lebih baik dan siap untuk menghadapi hari.
Beauties bisa membaca kutipan motivasi, buku self-help, atau artikel inspiratif pada pagi hari. Atau, bisa juga mendengarkan podcast motivasi atau musik inspiratif selama beberapa menit setiap pagi. Ini dapat membantu memperkuat semangat dan keyakinan diri kamu, membantu mengatasi masalah dan membuat kamu merasa lebih siap untuk menghadapi tantangan sepanjang hari.
6. Melakukan Afirmasi Positif
Afirmasi positif adalah pernyataan positif yang bisa Beauties ucapkan untuk memperkuat keyakinan diri dan membantu memperbaiki mood. Kamu bisa memulai dengan menuliskan beberapa afirmasi positif seperti "Saya merasa baik dan kuat", "Saya merasa percaya diri dan siap menghadapi tantangan", atau "Saya merasa bahagia dan bersemangat".
Setelah menuliskan afirmasi, bacalah tulisan tersebut dengan percaya diri dan yakin pada setiap pagi. Ini akan membantu memprogram pikiran mu untuk berpikir positif sepanjang hari dan membantu memperbaiki mood.
Nah itu dia, Beauties, rutinitas pagi yang bisa membantu kamu berpikir positif seharian. Selamat mencoba!
***
Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk, gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!
(ria/ria)
