Bakat, karakter, attitude, dan penampilan kerap jadi kualitas yang sering dicari dari seorang selebriti. Namun ada yang satu sering terlupakan yakni kesiapan dalam menghadapi kritikan. Apalagi di era media sosial seperti sekarang ini kritikan bisa berujung ke arah gosip dan hate comment.
Tentu tak semua bisa memiliki kesabaran dalam menghadapi kritikan pedas secara terus menerus. Ada satu kemampuan yang dalam dunia psikologi disebut sebagai resiliensi. Kemampuan ini dinilai dapat membantu mereka yang berada dalam situasi penuh tekanan. Tak hanya cocok bagi para selebriti yang rawan akan kritikan, resiliensi juga dapat dipraktikkan semua orang. Kenali lebih jauh dan cara menerapkannya di bawah ini.
1. Resiliensi dapat Dilatih
Resiliensi dapat Dilatih. Foto freepik.com: master1305 |
Grotberg, seorang ahil psikologi di bidang resiliensi mengungkapkan, resiliensi bicara tentang cara seseorang beradaptasi dan bangkit dari berbagai masalah yang menghampirinya. Orang yang resiliens, biasanya mampu melihat masalah sebagai sebuah tantangan. Pastinya setiap orang, termasuk K-Idol kerap dihadapkan dengan berbagai masalah yang tak jarang membuat mereka merasa down.
Hal ini juga berlaku di industri hiburan lainnya. Termasuk jika kamu ingin terjun di dunia modeling atau pun di dunia perfilman, menjadi aktor atau pun aktris. Kamu perlu berlatih untuk punya resiliensi yang baik saat orang berkomentar buruk tentang penampilan kamu, atau pun mengkritik karya, pencapaian, dan kebiasaanmu sehari-hari.
2. I Am atau Keyakinan pada Diri Sendiri
I Am atau Keyakinan pada diri sendiri. Foto freepik.com: benzoix |
Untuk punya keberanian menghadapi berbagai komentar negatif yang terkesan meremehkan dan menjatuhkanmu, hal terpenting yang perlu kamu miliki adalah keyakinan diri. Atau Grotberg menyebutnya dengan istilah I Am.
I Am diyakini Grotberg sebagai suatu keyakinan, perasaan, dan sikap positif yang ada di dalam diri seseorang untuk membuatnya resiliens. Beauties perlu menemukan hal apa aja yang membuat dirimu bangga, merasa dicintai, punya kemandirian dan yakin kalau kamu mampu menyelesaikan tanggung jawabmu dengan keahlian yang kamu punya. Dengan begitu, kamu akan lebih mudah menjadi pribadi yang pantang menyerah saat dihadapkan dengan masalah seberat apa pun.