Nggak Mudah Menyerah, Ini 7 Hal yang Diyakini oleh Perempuan Bermental Kuat!

Memiliki kemampuan untuk menjaga mental tetap sehat dan kuat menjadi impian banyak orang, tak terkecuali bagi kaum perempuan. Bermental kuat artinya memiliki kemampuan untuk mengelola emosi dan mengambil langkah positif, terlepas dari situasi dan kondisi yang dihadapi seseorang.

Untuk menghadapi kehidupan sehari-hari, kemampuan ini sangat dibutuhkan. Sebab, kita akan dihadapkan dengan berbagai tekanan dan tuntutan yang berat dari masyarakat dan lingkungan. Sayangnya, tidak semua dari kita, dibekali dengan kemampuan untuk dapat mengatasi hal tersebut dengan baik.

Namun, menurut Amy Morin, seorang ahli sosial klinis, psikoterapis, dan pengajar psikologi di Northeastern University, dan penulis buku-buku terlaris mengenai kekuatan mental, ada 7 hal yang diyakini oleh perempuan yang memiliki mental kuat.

Apa saja 7 hal yang diyakini oleh perempuan yang memiliki mental kuat yang bisa kita pelajari? Dilansir dari Forbes, berikut ulasannya!

1. Harga Diri Tidak Ditentukan oleh Pendapat Orang Lain

Memiliki rasa percaya dan harga diri yang tinggi/foto: Pexels/Emmy E.

Saat mendapatkan kritik atau penolakan, sering kali kita langsung mencap diri kita tidak cukup handal atau baik dalam hal tersebut. Ternyata, perempuan yang bermental kuat tidak akan membiarkan hal ini terjadi.

Mereka akan menentukan sendiri bagaimana mereka merasa tentang diri mereka, dan memiliki cara yang sehat untuk mengatasi orang lain yang mencoba menjatuhkan mereka. Salah satunya dengan meyakini bahwa pendapat orang lain tidak dapat mempengaruhi harga diri mereka.

2. Tidak Melihat Kelebihan sebagai Kekurangan

Perempuan bermental kuat fokus untuk tumbuh dan menjadi lebih baik/foto: Unsplash/Brooke Cagle

Dalam dunia kerja hari ini, banyak orang percaya bahwa sikap baik hati, emosi, dan kerentanan itu tidak penting, tidak pantas, dan tanda kelemahan. Menurut Morin, perempuan bermental kuat akan fokus untuk tumbuh dan berusaha menjadi lebih kuat dan baik, tidak peduli apa yang ‘kritikus’ mereka katakan. 

Mereka tidak merasa perlu untuk membuktikan kekuatan dalam diri mereka demi mendapatkan perhatian orang lain. Bahkan, mereka percaya bahwa ‘kekuatan’ yang dianggap sebagai kerentanan yang mereka miliki, sebenarnya hanya mengingatkan orang lain pada kelemahannya sendiri.

3. Tidak Perlu Merendahkan Diri Agar Orang Lain Merasa Nyaman

Tidak perlu merendahkan diri agar orang lain merasa nyaman/foto: Pexels/Alexander Suhorucov

Banyak perempuan khawatir apabila ambisi mereka dapat membuat orang lain menjadi tidak nyaman. Ini dapat dilihat dari bagaimana respon kebanyakan perempuan saat diberikan pujian, misalnya mengatakan, "Oh, ini tidak ada apa-apanya," atau, "Tidak, saya tidak begitu baik." 

Menurut Morin, kamu tidak perlu harus merendahkan keberhasilanmu agar orang lain merasa nyaman. Hal ini karena bermental kuat artinya kamu bisa merasa nyaman dan senang dengan dirimu sendiri, dengan usaha yang telah kamu capai, dan tidak takut untuk menceritakannya. 

Ini 7 Hal yang Diyakini oleh Perempuan Bermental Kuat, Yuk, Terapkan!

Ini 7 Hal yang Diyakini oleh Perempuan yang Memiliki Mental Kuat/foto: Freepik/Freepik

4. Menyadari Dorongan Masyarakat untuk Perempuan ‘Hidup’ Tidak Sehat

Keluar dari espektasi dan stereotip gender/foto: Unsplash/Mohamed Nohassi

Dalam masyarakat, perempuan kerap mendapatkan tekanan yang terus-menerus untuk menjadi sopan, tenang, dan cantik. Kebiasaan seperti menuntut kesempurnaan, ‘diam’, dan lainnya dapat mempengaruhi kemampuan perempuan untuk tumbuh dan memiliki mental yang tangguh. 

Oleh karena itu, Morin mengatakan, banyak perempuan bermental kuat hidup melawan arus untuk melakukan hal-hal yang dapat membantu mereka untuk mengembangkan potensi dan menjadi yang terbaik, terlepas dari apakah mereka sesuai dengan ekspektasi budaya atau stereotip gender saat itu.

5. Kekuatan Mental Dapat Menular

Tidak perlu menggurui, mengomel, atau memohon-mohon agar orang lain berubah. Dengan bersikap sebaliknya, yaitu menjadi teladan bagi orang lain, bagi mereka ini akan lebih memberikan efek domino. Menunjukkan sikap untuk menjadi pribadi yang kuat dan lebih baik, diyakini dapat lebih menginspirasi orang lain untuk mengikuti jejak mereka.

6. Otot Mental Harus Selalu Dilatih

Otot-otot mental persis seperti otot-otot fisik, membutuhkan latihan yang teratur agar tetap kuat. Oleh karena itu, perempuan bermental kuat akan terus-menerus berusaha untuk meninggalkan kebiasaan buruk yang dapat mengancam kekuatan mental mereka, dan melatihnya dengan mengembangkan kebiasaan yang lebih sehat untuk membantu mereka tumbuh lebih kuat untuk mencapai potensi terbesar mereka. 

7. Kekuatan Mental Seseorang Tidak Selalu Dapat Terlihat

Kekuatan mental tidak selalu dapat terlihat/foto: Unsplash/Sarah Cervantes

Kekuatan seseorang tidak selalu bisa diukur dari apa yang terlihat. Terkadang, seseorang yang terlihat kuat dan berolahraga secara keras di tempat gym bisa jadi memiliki masalah citra tubuh yang serius. Di sisi lain, perempuan yang terbangun dari tempat tidur setiap hari dan ingin terus bersembunyi di bawah selimut, bisa saja memiliki kekuatan mental yang lebih tangguh. 

Oleh karena itu, mereka yang bermental kuat tidak pernah khawatir untuk memamerkan kekuatan mental mereka. Sebaliknya, mereka akan berusaha dengan tanpa atau sesedikit mungkin perhatian dan pengakuan dari orang lain.

Itu dia 7 hal yang diyakini oleh perempuan yang memiliki mental kuat, apakah ada kesamaan dengan apa yang sudah kamu yakini, Beauties?

***

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!