Nggak Perlu Hal Besar! Ini 5 Gestur Kecil yang Bisa Bikin Hari Seseorang Lebih Baik

1. Menjadi Pendengar yang Baik

Mendengarkan secara aktif dapat memperkuat hubungan dan membuat orang merasa dihargai. Menurut ahli, kemampuan mendengarkan adalah salah satu cara paling efektif membuat perbedaan./ Foto: freepik.com/katemangostar

Salah satu cara termudah untuk membuat perbedaan adalah dengan mendengarkan. Mendengarkan cerita, keluhan, atau sekadar obrolan ringan seseorang bisa menjadi bentuk dukungan emosional yang sangat berarti. 

Career consultant Ruth Schimel, Ph.D., menjelaskan bahwa mendengarkan mampu meningkatkan kepercayaan, pemahaman, serta kedekatan antarmanusia. Ia menyebutkan bahwa meskipun terlihat pasif, mendengarkan adalah keterampilan kuat yang membawa dampak besar bagi hubungan.

2. Menebarkan Kebaikan

Gestur sederhana yang diterima seseorang bisa diteruskan ke orang lain. Menurut ahli, tindakan pay it forward dapat menciptakan efek domino kebaikan./ Foto: freepik.com

“Pay it forward” tidak selalu berarti membayar makanan orang lain. Kamu bisa sekadar menyebarkan kebaikan yang kamu terima: tersenyum, membantu orang asing, atau menunjukkan empati. 

Personal development coach Jan Bowen menjelaskan bahwa kebaikan adalah tindakan tulus yang dilakukan tanpa mengharapkan imbalan. Ketika kamu menunjukkan ketertarikan dan perhatian pada orang lain, kamu membuat mereka merasa terlihat dan tidak sendirian di dunia ini.

3. Mengucapkan Hal Baik pada Orang Lain

Pujian sederhana dapat mengubah mood seseorang secara instan. Penghargaan kecil meningkatkan kebahagiaan penerimanya./ Foto: freepik.com

Jika kamu menyukai baju seseorang, katakan. Jika pelayanan seseorang baik, ucapkan terima kasih. 

Menurut psikolog Sharon Saline, menunjukkan apresiasi dapat memperkuat hubungan manusia dan membuat kedua belah pihak merasa lebih baik. Sementara bagi kamu, memberikan pujian juga meningkatkan hormon positif yang membuatmu merasa lebih bahagia.

4. Menyumbangkan Uang Receh

Donasi kecil tetap memberikan dampak besar jika dilakukan konsisten. Memberi walau sedikit meningkatkan rasa bahagia./ Foto: freepik.com/jcomp

Di restoran atau minimarket, kamu pasti sering melihat kotak donasi untuk berbagai tujuan. Alih-alih membiarkan receh menumpuk di kantong, kamu bisa menaruhnya di sana.

Memberikan donasi bahkan dalam jumlah kecil, dapat meningkatkan tingkat kebahagiaan seseorang. Kini juga banyak aplikasi yang membuat donasi semakin mudah, yang memungkinkanmu berdonasi hanya dengan membuka tab browser. Sederhana, tetapi berdampak.

5. Menyumbangkan Waktu untuk Membantu Orang Lain

Relawan tidak harus menghabiskan waktu besar. Beberapa menit membantu orang lain dapat meningkatkan kesejahteraan./ Foto: freepik.com/partystock

Tidak semua orang punya waktu banyak untuk jadi relawan. Tapi membantu orang lain selama 15 menit saja sudah bisa meningkatkan suasana hati dan menurunkan stres.

Contohnya seperti menjadi relawan yang menghubungkan pengguna tunanetra dengan sukarelawan yang bisa membantu melalui video call. Atau, sekadar membantu orang tua membawa barang belanjaan, membantu turis mencari lokasi, atau menahan pintu untuk orang lain.

Dengan 5 gestur kecil ini, kamu bisa membuat hari seseorang jauh lebih baik, Beauties!

***
Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!