Apakah kamu adalah tipe orang yang hampir selalu mengatakan “iya” padahal sebenarnya kamu mau pengen banget bilang “enggak”? Atau kamu mudah sekali mengatakan maaf padahal kamu gak benar-benar melakukan kesalahan? Atau bahkan saat kamu sudah berusaha menolak tapi tiba-tiba kamu mengiyakan permintaan seseorang hanya karena kamu merasa bersalah? Itu tandanya kamu adalah seorang people pleaser.
Menurut Susan Newman, seorang Psikolog asal New Jersey, dilansir dari Psych Central, people pleaser adalah seseorang yang selalu menempatkan orang lain di atas mereka sendiri, ingin membuat semua orang di sekitar mereka bahagia dan akan melakukan apapun yang diminta dari mereka. Untuk kamu yang gak enakan, kamu mungkin takut saat harus memberikan penolakan atas permintaan orang lain kepada kamu. Kamu takut membuat mereka sedih, tersinggung, bahkan kecewa karena kamu gak bisa mengiyakan permintaan mereka.
Namun, menjadi seseorang yang gak enakan itu ternyata gak baik loh, dan harus segera kamu hentikan pelan-pelan dengan mulai dari hal-hal berikut ini.
Sadari Bahwa Kamu Punya Pilihan
punya pilihan sendiri / freepik.com |
Menjadi orang yang gak enakan, seringkali merasa harus selalu mengatakan iya terhadap permintaan orang lain demi menyenangkan mereka. Padahal kamu punya pilihan untuk menolaknya. Mulai sekarang, coba belajar untuk bilang "enggak" saat kamu memang gak terlalu tertarik untuk melakukannya. Kamu harus ingat bahwa untuk menyenangkan orang lain gak perlu menyusahkan diri sendiri. Jangan memaksakan sesuatu yang sebenarnya gak kamu suka.
Pikirkan Ulang
pikirkan baik-baik / freepik.com |
Saat seseorang meminta bantuanmu atau menginginkan sesuatu dari kamu, kamu gak perlu untuk menjawabnya secara langsung. Katakan pada mereka kalau kamu akan memikirkannya dulu. Kamu harus mempertimbangkan apakah kamu punya waktu untuk memenuhi permintaan mereka? Apakah permintaan mereka akan menyulitkan kamu nantinya? Apakah kamu benar-benar mampu dan mau untuk melakukannya? Hal-hal dasar ini perlu untuk kamu pikirkan agar kamu gak terjebak untuk mengatakan iya.
Jangan Minta Maaf Jika Kamu Gak Membuat Kesalahan
Jangan mudah mengatakan maaf / freepik.com |
Mengatakan “maaf” saat kamu gak membuat kesalahan, seringkali menjadi suatu reaksi otomatis dalam interaksi sosial. Terlalu sering mengatakan maaf membuat kamu terlihat menjadi orang yang gak percaya diri dan gak efektif. Selain itu, kamu juga akan membuat orang kehilangan respek terhadapmu.
Pertimbangkan Apakah Kamu Sedang Dimanipulasi
Hati-hati dimanipulasi / freepik.com |
Menjadi seseorang yang gak enakan menjadi bukti bahwa kamu adalah orang yang mempunyai rasa empati yang tinggi. Namun, kamu juga perlu hati-hati, jangan-jangan kamu sedang dimanipulasi. Jangan sampai orang-orang mengambil keuntungan dari kebaikan kamu. Mereka berpura-pura memuji kamu padahal mempunyai niat terselubung di balik pujiannya itu.
Tetapkan Batasan yang Jelas
Bersikap tegas / freepik.com |
Saat kamu merasa gak bisa memenuhi permintaan orang lain, kamu mungkin akan mencari cara menolak orang dengan baik agar mereka gak tersinggung. Dengan mengetahui dan menetapkan batasan yang jelas, kamu seharusnya mampu untuk mengatakan apa yang kamu pikirkan dan apa yang kamu inginkan agar orang lain gak melampaui batasan yang kamu buat.
Komunikasikan jika memang kamu gak bisa memberikan atau melakukan hal yang mereka inginkan. Namun, jangan sampai kamu memberikan terlalu banyak alasan, karena hal tersebut dapat memberikan orang lain ruang untuk memelintir alasan kamu.