Punya Manfaat Positif, Ini 5 Rekomendasi Musik yang Bisa Didengarkan Ibu Hamil di Waktu Santai

Di masa kehamilan, banyak ibu mengalami berbagai perubahan fisik dan emosional. Salah satu cara yang sering dipilih untuk mengatasi stres dan meningkatkan ketenangan adalah dengan mendengarkan musik. 

Oleh karena itu, ini rekomendasi lima jenis musik yang dapat memberikan manfaat positif bagi ibu hamil. Dari musik klasik yang menenangkan hingga musik meditasi yang bisa membuat rileks. Simak! 

1. Musik Klasik

Musik Klasik/ Foto : Freepik/wavebreakmedia_micro

Musik klasik memiliki sejarah panjang sebagai salah satu jenis musik yang sering dipilih untuk meningkatkan ketenangan dan relaksasi. Karya-karya dari komponis terkenal seperti Mozart, Beethoven, atau Bach sering direkomendasikan karena memiliki melodi yang tenang dan harmonis.

Melodi yang khas dari musik klasik diyakini dapat merangsang sistem saraf dan memberikan efek menenangkan pada ibu hamil serta bayi dalam kandungan. Dengan pola ritme yang teratur dan melodi yang halus, musik klasik sering kali menjadi pilihan untuk mengurangi stres dan meningkatkan kenyamanan selama kehamilan.

2. Musik meditasi

Musik meditasi/ Foto : Freepik/ Freepik

Musik meditasi atau relaksasi adalah jenis musik yang dirancang khusus untuk merangsang rasa tenang dan kedamaian. Bunyi alam seperti suara ombak, hutan, atau sungai sering dipadukan dengan musik instrumental yang lembut untuk menciptakan suasana yang menenangkan.

Jenis musik ini memiliki ritme yang lambat dan melodi yang sederhana, membantu memperlambat denyut jantung dan pernapasan, sehingga memberikan efek relaksasi yang dalam pada ibu hamil. Dengan merangsang rasa tenang dan kedamaian, musik meditasi dapat membantu mengurangi kecemasan dan meningkatkan kualitas tidur.

3. Musik Tradisional

Musik Tradisional / Foto : Freepik/ Freepik

Musik tradisional atau etnik dari berbagai budaya memberikan variasi yang menarik dan kaya. Bunyi-bunyi alat musik tradisional atau vokal yang khas sering kali dapat memberikan pengalaman mendalam dan relaksasi yang unik.

Musik jenis ini sering kali mencerminkan kearifan lokal dan kebudayaan yang kaya, membawa pendengarnya pada perjalanan emosional yang dalam. Dengan mendengarkan musik tradisional atau etnik, ibu hamil dapat merasakan kedekatan dengan akar budaya mereka serta merasakan koneksi yang lebih dalam dengan bayi dalam kandungan.

4. Musik Klasik India (Raga)

Musik Klasik India (Raga)/ Foto : Freepik/ Pikisuperstar

Raga adalah bentuk musik klasik India yang memiliki pola melodi dan ritme tertentu. Musik klasik India terkenal karena kompleksitasnya dan diyakini dapat memberikan efek menenangkan serta merangsang keadaan emosional yang positif pada ibu hamil serta bayi dalam kandungan.

Raga memiliki nada dan melodi yang menenangkan memberikan kesempatan bagi pendengar untuk merenung dan merasakan kedamaian dalam diri mereka.