Sukses, terkenal dan punya banyak uang ternyata tidak menjamin para idol kpop maupun aktor dan aktris Korea terhindar dari gangguan kesehatan mental seperti depresi. Dilansir dari Psychiatry, depresi adalah gangguan mood yang mempengaruhi perasaan, pikiran, dan tindakan penderitanya. Depresi yang tidak ditangani dengan baik dapat menyebabkan penderitanya memiliki keinginan untuk bunuh diri.

Oleh karena itu, penting untuk menjaga kesehatan fisik maupun mental agar terhindar dari gangguan mental seperti depresi ini. Beberapa idol kpop ini punya cara sendiri untuk menjaga kesehatan mentalnya. Berikut caranya!

1. Suga (BTS)

Suga BTS/Sumber foto: soompi.com

Sebagai salah satu anggota dari boygroup besar, BTS, tidak membuat Suga malu untuk mengakui bahwa ia mengidap gangguan depresi, OCD, dan social anxiety. Bahkan, Suga punya cara sendiri untuk menjaga kesehatan mentalnya yaitu dengan menuangkan semua yang ia pikirkan dan rasakan dalam sebuah lagu yang berjudul The Last.

Suga juga berpesan bahwa apapun bentuk emosinya, jangan pernah disembunyikan, tapi cobalah untuk mengungkapkannya serta mendiskusikannya dengan seseorang.

2. Taeyeon (SNSD)

Taeyeon SNSD/Sumber foto: soompi.com

Tidak hanya Suga, Taeyeon SNSD pun juga mengalami depresi. Hal ini baru diketahui publik setelah Taeyeon menceritakannya pada sesi Q&A di Instagram.

Taeyeon mengaku saat ini sedang menjalani perawatan dengan antidepresan. Selain itu, berbicara dengan penggemar juga membuat ia menjadi lebih kuat. 

Cara lain yang dilakukan Taeyeon untuk menjaga kesehatan mentalnya adalah dengan melakukan hobi mewarnainya, menetapkan jam kerja, dan mengambil tindakan tegas terhadap komentar-komentar negatif tentang dirinya.

3. Suzy (Miss A)

Suzy Miss A/Sumber foto: soompi.com

Mendapat julukan Nation's First Love, cantik, dan terkenal, ternyata Bae Suzy juga pernah mengalami depresi. Suzy menceritakan alasannya menangis saat konferensi pers drama “Gu Family Book” dalam acara Healing Camp tahun 2013. 

“Aku bisa menahan kelelahan fisik, namun aku tidak bisa mengungkapkan luka yang aku terima dari orang lain. Ketika semuanya menumpuk dan aku berusaha untuk menahannya, tiba-tiba semuanya meledak begitu saja,” ujarnya, dilansir dari Soompi.

Salah satu cara menghilangkan depresi yang dilakukan Suzy adalah dengan mencoba berpikir positif, namun jika benar-benar merasa tertekan, ia akan pergi ke Sungai Han dan berteriak sekencang-kencangnya.

4. Jo Kwon (2AM)

Jo Kwon 2AM/Sumber foto: soompi.com

Di balik tingkahnya yang konyol dan wajah cerianya, ternyata Jo Kwon pernah mengalami depresi berat, lho Ladies! Lamanya masa trainee tanpa adanya kepastian kapan debut menjadi salah satu penyebab depresi yang dialami Jo Kwon. 

Untuk menjaga kesehatan mentalnya agar tidak mengalami depresi lagi, Jo Kwon membangun rasa percaya dan berusaha untuk tidak terpengaruh dengan komentar-komentar negatif tentang dirinya. 

5. Jinwoon (2AM)

Jinwoon 2AM/Sumber foto: soompi.com

Wah, ternyata tidak hanya Jo Kwon yang mengalami depresi di 2AM, Jinwoon juga pernah mengalami depresi, lho! Jinwoon mengakui dirinya mengidap depresi setelah 2AM melakukan US tour pada tahun 2010 lalu. 

Dalam acara Law of the Jungle 2, Jinwoon menceritakan dimana selama satu bulan ia tidak bisa tidur dan selalu ingin menyendiri. Hal itu menjadi  penyebab depresi yang dialaminya. Namun, berkat musik, Jinwoon akhirnya bisa bangkit dari gelapnya lubang depresi.