Respon Curhat Anti Judging, Quotes dari Psikolog Terkenal Ini Bakal Semangati Temanmu
Patricia Astrid Nadia | Beautynesia
Senin, 16 Oct 2023 10:00 WIB
Foto: Freepik.com/ Freepik
Beauties, pernah nggak sih kamu ada di posisi sebagai si teman curhat? Tapi kamu bingung cara memberikan penilaian yang nggak judgemental. Jadi pendengar yang baik pastinya sangat direkomendasikan oleh ilmu psikologi.
Yuk! Simak deretan quotes inspiratif yang dikutip dari buku On Becoming a Person: A Therapist’s View of Psychotherapy ala Carl Rogers, pakar psikologi positif yang siap semangati temanmu.
1. Segala Sesuatu Butuh Proses
 Segala sesuatu butuh proses/ Foto: Freepik.com/Freepik |
Beauties, mungkin saat ini kamu punya teman yang sedang berjuang untuk mencapai cita-citanya. Ada hambatan yang sulit untuk diselesaikan dan temanmu kecewa karena tak kunjung meraih cita-citanya.
Salah satu kutipan Rogers berikut bisa kamu sampaikan, “The good life is a process, not a state of being. It is a direction, not a destination.” Segala sesuatu butuh proses. Pastinya kamu butuh arahan yang jelas, seperti arahan belajar hal baru dari seseorang, bertanya pada orang yang kamu anggap berpengalaman supaya kelak cita-citamu tercapai
2. Jadi Orang yang Optimis
Jadi orang yang optimis/ Foto:Freepik.com/Benzoix
Daripada membayangkan keinginanmu itu mustahil untuk diwujudkan, lebih baik kamu belajar untuk meyakininya karena ada support system pendukungmu. Seperti salah satu kutipan Rogers berikut, “When I look at the world I’m pessimistic, but when I look at people I am optimistic.”
Di sini, kamu bisa punya pemikiran positif kalau setidaknya ada segelintir orang yang peduli padamu. Kalau orang lain bilang dunia itu kejam, kamu perlu ingat beberapa orang yang bisa kamu percaya dan membuatmu tetap semangat meraih cita-citamu.
3. Penerimaan Diri
Penerimaan Diri/Foto:Freepik.com/Freepik
Kadang seseorang menyangkal kekurangan yang ada pada dirinya dan ingin berusaha sempurna dan jadi orang lain. Beauties, quote dari Rogers berikut patut kamu simak, "The curious paradox is that when I accept myself just as I am, then I can change."
Kekurangan yang dimiliki tentu perlu kamu terima. Bukan berarti kamu diamkan begitu aja, tapi butuh terus diperbaiki.
4. Jadi orang yang Berprogres
Jadi Orang yang Berprogress/Foto:Freepik.com/Rawpixel.com
Kamu perlu berani keluar dari zona nyaman supaya bisa merasakan yang namanya pertumbuhan diri. Ini persis seperti kutipan dari Rogers, “Growth occurs when individuals confront problems and struggle to master them.” Beauties bisa semangati temanmu yang takut keluar dari zona nyaman supaya berani menambah skill dan pengalaman baru!
Oke, Beauties itu tadi quotes yang bisa kamu jadikan acuan untuk semangati temanmu tanpa terkesan menghakimi apalagi menasihati. Pastikan kamu menyampaikannya dengan cara yang tepat, supaya nggak terkesan jadi teman curhat yang ‘sok tahu’. Selamat mencoba, Beauties!
***
Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk, gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!
(dmh/dmh)
