Sambut Tahun Baru, 3 Aktivitas Ini Bisa Jadi Resolusi untuk Tingkatkan Kecerdasan Otak

Setiap akhir tahun, banyak orang merancang resolusi yang akan dijalankan selama setahun ke depan. Ada banyak target yang ingin dicapai, misalnya menurunkan berat badan, upgrade ponsel terbaru, atau menjelajahi daerah yang belum pernah dikunjungi. Semua resolusi itu bagus jika bisa dijalankan, namun apakah kamu pernah terpikirkan membuat resolusi untuk nutrisi otak juga?

Di tahun baru mendatang, cobalah untuk memberikan nutrisi pada otak. Tidak ada salahnya jika menyelipkan beberapa aktivitas yang membantu meningkatkan kinerja otak. Lalu, apa saja aktivitas yang bisa jadi resolusi untuk tingkatkan kecerdasan? Yuk simak artikel ini lebih lanjut, dilansir dari PC World.

Resolusi Tahun Baru untuk Tingkatkan Kecerdasan

1. Membaca Buku Favorit

Membaca novel favorit/ Foto: unsplash.com/ seb_ra

Beauties, tahukah kamu bahwa ahli saraf menemukan ada kaitan antara membaca novel dengan fungsi otak? Ya, ketika seseorang membaca novel artinya orang tersebut sedang meningkatkan kualitas empati, kreativitas, manajemen stres, bahkan kualitas tidurnya.

Membaca buku yang disenangi rasanya tidak terlalu sulit dilakukan. Kamu cukup temukan 1 buku yang membuatmu jatuh cinta. Jika memang tidak suka buku fisik, kamu bisa berlangganan di situs buku online. Setelah itu lakukan membaca rutin dalam 1 kali seminggu atau 1 kali sebulan dan rasakan perubahan kebiasaanmu selama setahun tersebut.

Resolusi yang Bisa Bantu Tingkatkan Kecerdasan Otak

Sambut Tahun Baru, 3 Aktivitas Ini Bisa Jadi Resolusi untuk Tingkatkan Kecerdasan Otak/Foto: Getty Images/iStockphoto/LightFieldStudios

2. Membiasakan Meditasi

Membiasakan meditasi/ Foto: unsplash.com/ goo.gl/73nyq6

Meditasi dipercaya sebagai aktivitas yang dapat memberikan ketenangan pada tubuh dan pikiran. Untuk melakukan ini, luangkan waktu selama 5 hingga 10 menit setiap 1 kali seminggu atau di hari sibukmu. Ambil headphone dan putar lagu meditasi di YouTube.

Aktivitas ini dapat mengurangi stres, meningkatkan konsentrasi juga meningkatkan kebahagiaanmu secara menyeluruh.

3. Tingkatkan Kualitas Tidur

Ilustrasi tidur/ Foto: Freepik

Tahun baru tidak melulu harus punya resolusi yang baru. Cukup perbaiki kualitas tidurmu dahulu yang nantinya akan berdampak pada aktivitas sehari-hari. Banyak para pekerja yang menghabiskan waktunya di tempat kerja dengan memotong waktu tidur mereka. Percayalah, ini akan berdampak buruk pada performamu di kantor.

Jika memang kesulitan tidur, cobalah mainkan musik santai di YouTube seperti desiran angin di pantai atau suara hujan. Ini akan membantu meningkatkan kualitas tidurmu.

Nah, itulah 3 aktivitas yang bisa kamu jadikan resolusi tahun baru demi meningkatkan kecerdasanmu. Selamat mencoba, Beauties!

***

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!