Tidak hanya kesehatan fisik, kesehatan mental juga memiliki peran penting dalam diri. Kesehatan mental berkaitan erat dengan kondisi emosi, kejiwaan, dan psikis seseorang.
Dalam kondisi mental yang baik, seseorang akan memiliki kesejahteraan yang tampak dalam dirinya. Hal itu meliputi kemampuan diri dalam menyadari potensi yang dimiliki hingga kemampuan dalam menyikapi dan mengatasi tekanan hidup dalam dirinya.
Namun nyatanya, kesehatan mental masyarakat Indonesia cenderung memprihatinkan. Merujuk laporan 'Indonesia-National Adolescent Mental Health Survey 2022', dalam setahun terakhir terdapat 15,5 juta remaja Indonesia mengalami satu masalah kesehatan mental dan 2,45 juta remaja mengalami satu gangguan mental.
Melalui data itu, perlu adanya edukasi terkait bagaimana agar kesehatan mental tetap terjaga di sela-sela tekanan hidup yang ada.
Berikut 4 cara sederhana yang dapat membantu Beauties dalam menjaga kesehatan mental. Simak!