Selain Indah, Ini Manfaat Merawat Tanaman di Rumah untuk Kesehatan Mental

Apa kamu mempunyai hobi merawat tanaman, Beauties? Selain sebagai sebuah hobi, memelihara atau merawat tanaman ternyata mempunyai banyak manfaat bagi kesehatan mental, lho! 

Melansir dari laman Livekindly, berikut sederet manfaat tanaman bagi kesehatan mental. Simak yuk!

1. Mengurangi Rasa Cemas dan Stres

Mengurangi rasa cemas dan stres/ Foto: pexels.com/cottonbro

Tahukah Beauties, ternyata berada di dekat tanaman dalam ruangan dapat membantu mengurangi rasa cemas dan stres, lho! Hal tersebut dibuktikan oleh studi tahun 2015 yang diterbitkan di Journal of Physiological Anthropology, bahwa berinteraksi dengan tanaman dalam ruangan dapat mengurangi stres secara psikologis dan fisiologis.

Selain itu, studi lain dari Jepang juga menyimpulkan, bahwa hanya dengan menatap tanaman di meja kerja dapat mengurangi tingkat kecemasan. Bukti lain juga menemukan bahwa menyimpan bunga di rumah dapat membuat  seseorang lebih bahagia, lebih rileks, dan mengurangi stres.

2. Membangun Konsentrasi dan Ingatan yang Lebih Baik

Membangun konsentrasi dan ingatan yang lebih baik

Jika kamu merasa sulit untuk fokus di meja kerja saat bekerja di rumah, maka tidak ada salahnya jika kamu menempatkan tanaman di sekitarmu untuk membangun konsentrasi. Karena banyak hasil penelitian menunjukkan bahwa tanaman memiliki efek menenangkan, sehingga dapat membantu untuk fokus pada tugas dan retensi memori.

Hal ini sesuai dengan hasil studi dari University of Michigan, bahwa menghabiskan waktu di luar, tepatnya di sekitar tanaman, dapat meningkatkan retensi memori hingga 20 persen. Selain itu, keberadaan tanaman hias juga terbukti mampu menciptakan lingkungan belajar yang positif bagi anak-anak.

3. Meningkatkan Kreativitas

Meningkatkan Kreativitas/ Foto: pexels.com/Matilda Wormwood

Tak hanya mengurangi stres, memelihara tanaman juga dapat mendorongmu untuk berpikir jernih dan memicu kreativitas di tempat kerja lho, Beauties. 

Sebuah studi di tahun 2003 yang dilakukan oleh para peneliti di Texas A&M University, mengungkapkan fakta bahwa bunga memiliki efek pemicu kreativitas. Karena itu, cobalah menaruh vas bunga segar di mejamu.

4. Meningkatkan Produktivitas

Meningkatkan Produktivitas/ Foto: pexels.com/RODNAE Productions

Jika kamu membutuhkan sesuatu yang membuatmu tetap termotivasi sepanjang hari, sepertinya menempatkan tanaman di sekitarmu akan sangat membantu. 

Hal ini sendiri dibuktikan dalam studi di tiga kantor, bahwa karyawan merasa lebih produktif ketika ruang mereka memiliki tanaman. 

5. Membantu Penyembuhan

Membantu Penyembuhan/ Foto: pexels.com/Michelle Leman

Ternyata, mengirim bunga atau tanaman kepada seseorang yang sedang dalam masa pemulihan, turut membantu mempercepat proses penyembuhan, lho. 

Hal ini juga dibuktikan dari sebuah studi tahun 2009, bahwa pasien operasi dalam masa pemulihan mengalami rasa sakit dan kecemasan yang lebih rendah ketika mereka memiliki tanaman di kamar. Selain itu, pasien juga melaporkan perasaan positif tentang ruang pemulihan mereka yang berada di sekitar tanaman, yang dapat meningkatkan suasana hati. 

______________

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk, gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!