Selain Menghibur, Ini 6 Alasan Memelihara Hewan Peliharaan Baik untuk Kesehatan Mental

1. Mengurangi Stres dan Kecemasan

Mengurangi stres dan kecemasan/ Foto : Freepik/ Freepik

Hidup sering kali penuh tekanan, pekerjaan menumpuk, masalah pribadi, atau rasa cemas yang tak kunjung reda. Di tengah kondisi itu, hewan peliharaan bisa menjadi penyeimbang emosional.

Bayangkan saat kamu pulang kerja dalam keadaan lelah, lalu disambut anjing yang melompat kegirangan atau kucing yang mendengkur manja di pangkuanmu. Aktivitas sederhana seperti mengelus bulu hewan atau bermain sebentar bisa menurunkan hormon stres secara alami. Bahkan, banyak penelitian membuktikan bahwa pemilik hewan cenderung lebih tenang dalam menghadapi tekanan hidup.

2. Memberi Rasa Tidak Sendiri

Memberi rasa tidak sendiri/ Foto : Freepik/ Freepik

Kesepian bisa jadi hal yang sangat berat, terutama bagi mereka yang tinggal sendirian atau merantau jauh dari keluarga. Kehadiran hewan peliharaan mampu mengisi ruang kosong itu.

Meski mereka tidak bisa berbicara, interaksi sederhana, seperti tatapan mata kucing yang penuh arti atau anjing yang setia menunggu di depan pintu, bisa membuat kita merasa ditemani. Mereka menghadirkan rasa hangat yang nyata, memberi energi positif, dan membuat rumah terasa lebih hidup.

3. Membentuk Rutinitas yang Lebih Sehat

Membentuk rutinitas yang lebih sehat/ Foto : Freepik/ Freepik

Salah satu manfaat besar memelihara hewan adalah terbentuknya rutinitas baru yang lebih teratur. Hewan membutuhkan makan pada jam tertentu, butuh dibersihkan, dan diajak bermain. Dari sini, secara tidak langsung kita ikut belajar disiplin.

Misalnya, pemilik anjing jadi terbiasa bangun lebih pagi untuk berjalan bersama. Aktivitas ini bukan hanya menyehatkan tubuh, tapi juga memberi waktu untuk berinteraksi dengan alam. Rutinitas kecil yang konsisten inilah yang memberi stabilitas pada kesehatan mental kita.

4. Melatih Empati dan Kasih Sayang

Melatih empati dan kasih sayang/ Foto : Freepik/ Freepik

Merawat hewan bukan sekadar memberi makan atau membersihkan kandang. Ada pelajaran emosional besar di baliknya seperti empati. Kita belajar memahami kebutuhan makhluk lain yang tidak bisa menyampaikan perasaannya dengan kata-kata.

Saat melihat hewan sakit, lapar, atau butuh perhatian, kita terdorong untuk peduli. Dari sini, sifat penuh kasih sayang dan kesabaran terasah. Kemampuan ini bukan hanya bermanfaat saat merawat hewan, tapi juga terbawa ke hubungan dengan orang-orang di sekitar kita.

5. Membantu Mengatasi Depresi

Membantu mengatasi depresi/ Foto : Freepik/ Freepik

Bagi sebagian orang, depresi bisa membuat hidup terasa hampa dan kehilangan tujuan. Kehadiran hewan peliharaan sering kali menjadi “terapi alami” yang ampuh. Hewan memberikan rasa dibutuhkan, karena mereka sepenuhnya bergantung pada pemiliknya.

Hal ini bisa menumbuhkan kembali perasaan berarti dan tanggung jawab. Bahkan, interaksi kecil seperti memberi makan atau bermain bisa mengalihkan pikiran negatif dan membantu mengurangi rasa hampa. Dalam banyak kasus, hewan menjadi penyemangat hidup yang nyata.

6. Memberi Sumber Kebahagiaan Sederhana

Memberi sumber kebahagiaan sederhana/ Foto : Freepik/ Freepik

Kadang kebahagiaan tidak datang dari hal-hal besar, melainkan dari momen kecil sehari-hari. Hewan peliharaan sering kali jadi sumber tawa dan senyum lewat tingkah polah mereka.

Seekor kucing yang tiba-tiba tidur di dalam kardus, atau anjing yang terlalu bersemangat saat melihatmu pulang, bisa menghadirkan kebahagiaan sederhana yang tulus. Hal-hal kecil ini bisa menjadi pengingat bahwa hidup tak selalu harus rumit, ada banyak alasan untuk tersenyum setiap hari.

Memelihara hewan peliharaan bukan hanya soal hobi, tapi juga tentang bagaimana mereka membantu kita menjaga kesehatan mental dan jiwa. Mereka hadir sebagai sahabat yang setia, sumber kebahagiaan, dan pengingat bahwa kasih sayang bisa datang dalam berbagai bentuk.

Jadi, kalau kamu merasa hidup terasa berat, mungkin sudah saatnya membuka pintu rumah dan hati untuk seekor hewan peliharaan, Beauties!

____ 

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk gabung ke komunitas pembaca Beautynesia B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!