Stop Kebiasaan Pasangan yang Suka Silent Treatment, Coba Pakai 5 Kiat Ini untuk Mengatasinya

Silent treatment yang dilakukan orang lain sering membuat korbannya merasa bersalah. Apalagi kalau dilakukan oleh pasangan kamu sendiri. Kamu pasti bingung dengan perilakunya, apakah dia sedang sedih, senang, atau lagi ada yang tidak disukainya.

Pada umumnya, silent treatment sering terjadi saat lagi ada masalah dan dibarengi dengan mood yang cepat berubah. Nah, kalau kamu ada di posisi ini, nggak ada salahnya kamu untuk break the silence.

Dihimpun dari Medical News Today, silent treatment yang dilakukan pasangan bisa banget kamu atasi dengan tips di bawah ini. Yuk, cek!

Minta Pasangan Jujur dengan Perasaannya

Orang yang mengalami silent treatment umumnya tidak jujur dengan perasaannya sendiri. Mereka memilih memendam perasaan hingga ada orang lain yang bisa memahami mereka. Dalam kata lain mereka ingin diperhatikan. Padahal, sendirinya tidak tahu isi hati mereka.

Oleh karena itu, cobalah untuk bicara baik-baik dengan pasangan kamu. Bikin mereka nyaman ngobrol hingga membuat mereka nyaman bercerita dengan kamu.

Tetap Tenang

Sampai saat ini masih banyak yang belum bisa nge-treat pasangannya dengan baik. Sesimpel berbicara dengan baik terhadap pasangan. Silent treatment pun sering memicu emosi dan perasaan ingin marah. Sebisa mungkin bersikap tenang dengan pasangan.

Tak hanya itu, walaupun masalahnya bukan sepenuhnya karena kamu, cobalah turunkan ego kamu dan minta maaf dengan tulus dan yakinkan bahwa kamu tidak akan mengulanginya lagi. Namun, kalau tips ini tidak berhasil, coba untuk evaluasi hubungan kalian agar jauh dari toxic.

Menerima Perasaan Orang Lain

Buat pasangan yakin bahwa kamu bisa menjadi tempat curhat. Selama ngobrol dengan mereka, usahakan untuk dengarkan sampai selesai tanpa berusaha memberi solusi, pada dasarnya mereka hanya ingin didengarkan.

Kamu juga harus melihat situasi saat ngobrol, apabila respon mereka tetap kasar atau mengancam, tetaplah bersikap tenang dan ajak untuk minta bantuan dengan ahlinya seperti psikolog atau terapis.

Minta Maaf

Apapun situasi yang terjadi dengan pasanganmu, berusahalah untuk minta maaf terlebih dahulu. Kasih tahu mereka bahwa cara kamu yang suka silent treatment ini bisa disalahartikan. Tetap gunakan kalimat yang lembut dan tidak menyinggung perasaan mereka.

Mencari Solusi

Tanpa kita sadari pasangan yang memberikan perilaku diam itu karena mereka sedang marah, terluka atau sulit mengungkapkan perasaan. Mereka tidak berani jujur karena takut membuat suasana menjadi keruh. Dalam hal ini, kamu harus meminta bantuan ahli untuk mengatasi masalah kalian agar bisa bisa diselesaikan dengan cara yang baik. 

***

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk, gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!