Sulit Buang Barang? Hati-Hati Bukan Soal Malas, Tapi Hoarding Disorder

Pernahkah kamu merasa sayang untuk buang barang-barang lama? Entah itu baju yang sudah tidak muat, tumpukan kertas dari kuliah bertahun-tahun lalu, atau bahkan bungkus kado yang lucu, semuanya disimpan karena “siapa tahu nanti kepakai.” Tapi kalau kebiasaan ini membuat rumah makin sesak dan kamu jadi stres sendiri, bisa jadi ini bukan hanya soal malas beres-beres. Hati-hati, mungkin kamu sedang mengalami hoarding disorder, sebuah kondisi yang sering tak disadari tapi punya dampak besar, baik secara mental maupun fisik. Yuk, simak!

Apa Itu Hoarding Disorder? Bukan Sekadar Suka Menimbun

Apa Itu Hoarding Disorder/Foto: freepik.com/freepik

Dilansir dari American Psychiatric Association, hoarding disorder atau gangguan menimbun adalah kondisi di mana seseorang mengalami kesulitan yang ekstrem untuk membuang barang-barang, bahkan jika barang tersebut sudah tidak berguna atau hanya berupa sampah. Ketika seseorang mengalami hoarding, mereka merasa terikat secara emosional pada hampir semua barang yang mereka miliki, seakan membuangnya sama dengan kehilangan bagian dari diri mereka.

Akibatnya, rumah yang semestinya jadi tempat nyaman bisa berubah jadi labirin barang yang tak berujung, bahkan tak jarang sampai mengganggu fungsi dasar ruang seperti tempat tidur, dapur, atau kamar mandi.

Beda Kolektor vs Hoarder

Beda Kolektor vs Hoarder/Foto: freepik.com/sodawhiskey

Yuk, kita luruskan dulu, tidak semua orang yang suka menyimpan barang itu hoarder.

• Kolektor menyimpan barang-barang tertentu dengan tujuan yang jelas, dalam kondisi baik, dan biasanya tertata rapi, seperti misalnya koleksi perangko, komik, atau jam tangan.
• Hoarder cenderung menyimpan barang tanpa batas, tanpa seleksi, dan sering kali tanpa alasan rasional, mulai dari plastik bekas belanja, botol kosong, hingga surat tagihan lama.

Yang jadi masalah utama bukan jumlah barangnya, tapi bagaimana cara berpikir dan perasaan ekstrem yang melekat pada barang-barang itu.

Tanda-Tanda Hoarding Disorder yang Perlu Diwaspadai

Tanda-Tanda Hoarding Disorder/Foto: freepik.com/freepik

Menurut McLean Hospital, kalau kamu atau orang di sekitarmu mengalami beberapa hal berikut ini secara konsisten, mungkin perlu lebih perhatian:

1. Merasa cemas berlebihan saat harus membuang sesuatu, bahkan yang tidak penting.
2. Rumah penuh dengan barang sampai-sampai akses ke area penting jadi terbatas.
3. Ada kecenderungan menyimpan barang yang tak lazim seperti koran lama, kemasan makanan, baju rusak, dan lain-lain.
4. Terjadi konflik dengan keluarga atau teman karena kebiasaan menimbun.
5. Merasa malu atau menarik diri karena rumah berantakan tapi tidak bisa membereskannya.
6. Ketika ditanya kenapa menyimpan barang itu, jawabannya kabur atau tidak rasional seperti misalnya “nanti pasti kepakai”, “ini punya kenangan”, “aku butuh ini buat proyek yang belum sempat dikerjain”.