Tak Banyak Diketahui, 5 Manfaat Gaya Hidup Minimalis untuk Kesehatan Mental

1. Mengurangi Stres

Mengurangi stress/foto: freepik/benzoix

Manfaat gaya hidup minimalis bagi kesehatan mental yang pertama adalah mengurangi stres. Stres adalah emosi negatif yang sering dirasakan semua orang karena berbagai tekanan.

Perasaan ini bisa kita kendalikan salah satunya dengan mengubah bagaimana cara kita hidup sehari-hari seperti menerapkan gaya hidup minimalis. Tinggal di ruangan dengan sedikit barang akan melindungi kita dari kekacauan mental.

Jika lingkungan sekitar bersih, tertata, dan rapi, hati dan pikiran akan merasa tenang sehingga stres berkurang.

2. Fokus pada Kualitas Diri

Fokus pada kualitas diri/foto: freepik

Selain itu, menerapkan gaya hidup minimalis akan membantu seseorang berfokus pada peningkatan kualitas diri. Beauties bisa fokus melakukan hobi yang disukai, menjaga kualitas hubungan, dan meningkatkan kesejahteraan pribadi.

Jika hal ini terus dilakukan, kesehatan mental akan terjaga sehingga Beauties bisa menjalani keseharian dengan semangat.

3. Meningkatkan Suasana Hati

Meningkatkan suasana hati/foto: freepik/stoccking

Mengutip Forbes, menerapkan gaya hidup minimalis bisa meningkatkan suasana hati karena stres dan cemas berkurang. Lingkungan tempat tinggal kita menentukan bagaimana suasana hati kita sehari-hari.

Jika ruangan Beauties penuh dengan barang berserakan, pasti akan merasa stres sehingga suasana hati memburuk. Sebaliknya, jika memiliki sedikit barang di rumah, akan lebih mudah menatanya sesuai keinginan sehingga tampak rapi dan mood meningkat.

4. Mengurangi Rasa Sepi

Mengurangi rasa sepi/foto: freepik/lifestylememory

Berdasarkan penelitian di Journal of Consumer Research menjelaskan bahwa beberapa orang menganggap bahwa banyaknya materi dan barang yang dimiliki menunjukkan keberhasilan mereka dalam hidup.

Orang seperti ini tidak bisa menahan dirinya untuk terus membeli barang dan mengisolasi interaksi dengan orang sekitar sehingga ia merasa kesepian. Sebaliknya, jika menerapkan gaya hidup minimalis, Beauties dapat fokus menjaga energi dan waktu untuk orang-orang sekitar sehingga menemukan kepuasan dari interaksi dengan manusia.

5. Baik bagi Kesehatan Fisik

Baik bagi kesehatan fisik/foto: freepik/benzoix

Manfaat terakhir adalah gaya hidup minimalis tidak hanya bermanfaat bagi kesehatan mental saja tetapi juga kesejahteraan fisik. Mengurangi barang di rumah dapat menghasilkan lingkungan bersih, rapi, dan nyaman bagi tubuh.

Ruangan yang rapi mengurangi risiko munculnya debu dan virus penyebab penyakit serta risiko terjadinya kecelakaan di ruangan juga berkurang.

Melihat banyaknya manfaat gaya hidup minimalis bagi kesehatan di atas adalah alasan yang cukup untuk menerapkan gaya hidup tersebut. Cara termudahnya adalah mengurangi penggunaan barang yang tidak penting dan berfokus pada kualitas bukan kuantitas.

***

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk gabung ke komunitas pembaca Beautynesia B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!