Tak hanya kesehatan fisik, orangtua juga perlu memperhatikan kesehatan mental sang anak. Karena kesehatan mental anak juga akan berpengaruh pada kehidupan sosial mereka juga nantinya. Karena itulah, sangat penting menjaga kesehatan mental anak sejak dini.
Sementara itu, menurut WHO, 1 dari 5 anak mengalami gangguan mental. Gangguan mental tersebut bisa bermacam-macam bentuknya, seperti ADHD, gangguan perilaku, kecemasan, depresi, hingga sindrom Tourette.
Mengingat begitu pentingnya kesehatan mental pada anak, simak beberapa cara menjaga kesehatan mental anak.
1. Jalin Hubungan Baik dengan Anak
Jalin Hubungan yang Baik dengan Anak/ Foto: pexels.com/Ketut Subiyanto |
Penting bagi orangtua untuk selalu menjalin hubungan yang baik dengan anak. Agar hubungan baik antara orangtua dan anak selalu dapat terjalin, maka penting untuk menjaga kedekatan dan komunikasi yang baik dengan anak.
Dengan terjalinnya hubungan yang baik antara oran tua dan anak, maka hal ini dapat melindungi anak dari masalah gangguan mental.
2. Terapkan Pola Hidup Sehat pada Anak
Terapkan Pola Hidup Sehat pada Anak/ Foto: pexels.com/August de Richelieu |
Untuk menjaga kesehatan mental anak, maka dibutuhkan juga fisik yang sehat. Apalagi kesehatan fisik dan mental memang saling terhubung satu sama lain.
Untuk menjaga keduanya, penting bagi orangtua untuk menerapkan pola hidup yang sehat pada anak. Seperti halnya dengan memberikan makanan yang bergizi setiap harinya pada anak, mengajak anak aktif bergerak, dan pastikan anak mendapatkan tidur yang cukup.
3. Ajak Anak Bermain Bersama
Ajak Anak Bermain Bersama/ Foto: pexels.com/Gustavo Fring |
Tidak hanya sekadar menyenangkan bagi anak-anak, namun bermain juga sangat penting bagi pertumbuhan dan perkembangan si anak. Bermain juga dapat membuat anak sehat secara fisik dan mental.
Karena itu, tidak ada salahnya bagi orangtua untuk bisa meluangkan waktunya untuk bermain bersama dengan sang anak. Karena bermain bersama anak, selain dapat mendekatkan hubungan satu sama lain, tapi juga memberikan dampak positif bagi tumbuh kembang anak.
4. Bangun Rasa Percaya Diri pada Anak
Bangun Rasa Percaya Diri pada Anak/ Foto: pexels.com/Yan Krukov |
Anak yang memiliki kesehatan mental yang baik biasanya ditandai memiliki tingkat rasa percaya diri yang tinggi. Anak yang memiliki rasa percaya diri tentu memiliki keberanian yang kuat, sehingga dapat melakukan banyak hal tanpa rasa takut dan malu.
Karena itu, penting bagi orangtua untuk membangun rasa percaya diri pada anak sedari dini. Salah satunya dengan cara memberi kesempatan pada anak untuk bereksplorasi dengan bebas, namun tetap memberi arahan.
______________
Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk, gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!