Pakai bra sempit ternyata berbahaya untuk kesehatanmu lho, Beauties. Ukuran bra yang tepat ialah bra yang dapat menahan payudara agar tidak turun, serta tidak kekecilan atau kebesaran. Untuk itu, kamu harus mencari tahu cara mengukur bra, sehingga dapat menemukan ukuran bra yang tepat.
Dilansir dari laman Healthline, tanda bra yang kamu pakai sempit adalah, kulitmu jadi iritasi atau lecet, kamu terus membetulkan posisi bra, cup bra tidak menopang payudaramu dengan baik, dan tubuh bagian atasmu terasa sakit.
Terasa tidak nyaman ya, Beauties? Untuk itu, hindari menggunakan bra sempit karena berbahaya untuk kesehatanmu pula. Berikut beberapa bahaya menggunakan bra sempit:
1. Sesak Napas
Pakai bra sempit bisa menyebabkan sesak napas/Foto:pexels.com/cottonbro |
Dilansir dari laman CNN Indonesia, memakai bra yang sempit dapat membuatmu sesak napas. Bra yang sempit akan mengurangi gerakan dada, hal itu membuatmu hanya mampu mengeluarkan napas yang pendek.
Hal ini dibenarkan oleh dr. Elida Sari Siburian, SpBP, dokter bedah plastik dari RS Pondok Indah. Dikutip dari laman detikHealth, dr. Elida mengatakan, “Bra yang kekecilan tentu membuat rasa tidak menyenangkan. Akhirnya sesak napas, bisa sakit kepala juga. Kalau payudara ukurannya besar, bisa bikin sakit punggung.”
2. Sakit Punggung
Pakai bra sempit menyebabkan sakit punggung/Foto: pexels.com/Karolina Grabowska |
Seperti yang disinggung dr. Elida Sari Siburian, SpBP sebelumnya, memakai bra yang sempit dapat membuat sakit punggung. Itu karena memakai bra sempit akan menyebabkan tekanan pada tulang rusuk dan bahu. Hal ini sering terjadi pada perempuan yang memiliki ukuran payudara besar.
Dilansir dari her.womenworking.com, menurut sebuah penelitian yang diterbitkan Orthopedic Proceedings, perempuan berpayudara lebih besar dengan nyeri punggung non spesifik, menunjukkan beberapa perbaikan penting secara klinis setelah intervensi jangka pendek. Menggunakan bra dengan ukuran yang tepat dapat berkontribusi pada manajemen yang lebih baik.
3. Sakit Bahu dan Leher
Pakai bra sempit menyebabkan sakit bahu dan leher/Foto: pexels.com/Karolina Grabowska |
Tentu saja jika kamu memakai bra sempit, bahu dan lehermu akan terasa sakit, apalagi jika kamu memiliki payudara berukuran besar. Bra dengan ukuran cup yang lebih besar biasanya memiliki tali dengan ukuran yang besar, ini dirancang agar tali dapat menyebarkan beban bahumu dan mencegah lecet atau lekukan.
Dilansir dari laman mouthsofmums.com, ketegangan dari bahu bisa naik ke leher, yang bisa menyebabkan rasa sakit yang parah. Ini adalah salah satu efek paling umum dan lebih serius dari memakai bra yang sempit.
4. Kelenjar Getah Bening Tersumbat
Pakai bra sempit menyebabkan kelenjar getah bening tersumbat/Foto:pexels.com/Thirdman |
Dilansir dari laman mouthsofmums.com, pembuluh limfatik sangat tipis dan mudah terkena tekanan. Tekanan yang berlebihan dan berulang pada kelenjar di payudara dapat menyebabkan katup dan pembuluh getah bening menutup.
5. Postur Tubuh yang Buruk
Pakai bra sempit menyebabkan postur tubuh buruk/Foto:pexels.com/Antonius Ferret |
Dari semua masalah kesehatan yang disebabkan pemakaian bra yang sempit, akan berakibat pada postur tubuh yang buruk. Rasa sakit pada punggung, payudara, leher, dan bahu dapat menjadi penyebab bahu terkulai dan punggung melengkung.
Postur tubuh yang buruk juga dapat menyebabkan otot wajah menegang dan sakit kepala, selain itu juga dapat menyebabkan kerusakan pada sendi rahangmu. Postur tubuh yang buruk juga menjadi salah satu penyebab sesak napas karena tidak cukupnya udara yang masuk ke paru-paru.
Wah, ternyata cukup mengerikan juga ya, bahaya bagi kesehatan akibat menggunakan bra yang sempit! Jika kamu merasa selama ini menggunakan ukuran bra yang sempit, mulai sekarang ganti ukuran bra-mu dengan ukuran yang tepat ya, Beauties.