Terpercaya Hasilnya, 5 Idol K-Pop Ini Berbagi Rahasia Diet Agar Tubuh Tetap Langsing dan Ideal

Penampilan sempurna menjadi hal yang sangat penting bagi idol K-Pop. Talenta hebat tidak akan cukup tanpa penampilan yang menarik. Berbagai usaha dilakukan oleh trainee idol atau rookie idol untuk memperbaiki penampilan menjadi lebih baik.

Salah satu usaha memperbaiki penampilan adalah dengan menjaga dan menurunkan berat badan agar tetap ideal. Para idol perempuan ini berbagi tips diet mereka. Penasaran seperti apa? Simak yuk, Beauties!

1. IU

Di awal kariernya, IU melakukan program diet dengan cara mengatur pola makan. Dalam program dietnya, IU tetap mempertahankan jadwal makan tiga kali sehari dengan deretan menu konsisten satu buah apel di pagi hari, dilanjutkan dua buah ubi atau dua buah pisang di siang hari, dan makanan kaya protein dan susu rendah lemak di malam hari.

Tidak hanya itu, IU juga pernah mencoba diet hanya dengan minum air putih. Diet ketat dengan menu sehat ini berhasil menurunkan 5 kg berat badan dalam seminggu. Namun dalam suatu wawancara di You Quiz on the Block, IU tidak menyarankan diet ini dilakukan di kalangan usia dewasa dalam jangka waktu lama karena asupan menu diet yang sangat terbatas.

2. Soyou

Melalui kanal YouTube-nya Soyou berbagi tips tentang agenda diet. Penyanyi asal pulau Jeju tersebut mengaku bahwa berat tubuhnya mudah bertambah. Dari tips diet ini, Soyou mampu menurunkan 10 kg berat badannya.

Tips diet yang pertama yaitu tidur yang cukup. Tips selanjutnya Soyou fokus memantau ragam makanan yang dikonsumsi dalam tiga kali sehari sudah sesuai dengan jumlah normal kalori yang dibutuhkan.

Soyou juga merekomendasikan untuk memasak sendiri atau makan makanan rumahan untuk menjaga higenitas dan kandungan bahan. Tips terakhir dari program diet Soyou adalah melakukan yoga aerobic, olahraga kardio, dan workout rutin setiap 2-3 kali dalam seminggu untuk membentuk otot dan postur tubuh sempurna serta membakar lemak.

3. Bo Mi Apink

Belum lama ini, Bomi mengungkapkan bahwa ia telah mencoba berbagai macam jenis diet untuk menjaga berat tubuhnya selama 7 hingga 8 tahun sepanjang kariernya. Sekarang Bomi sedang menekuni diet detox dengan secangkir jus. Kandungan nutrisi dalam jus detox bisa menyehatkan tubuh meskipun dalam program diet.

Selain jus detox, Bomi meminum 2 liter air putih setiap harinya untuk menjaga kekebalan tubuh. Di samping minuman, Bomi mengelola sendiri makanan berbahan rendah lemak dan tinggi kalori yang dikonsumsinya setiap hari. Bagi Bomi memasak makanan sendiri sangat penting dalam program diet.

4. Chae Yeon DIA

Chae Yeon diketahui memiliki tubuh yang cukup berisi sebelum debut bersama girl group DIA. Menurunkan berat badan menjadi tantangan tersendiri baginya, terlebih pihak agensi selalu mengontrol berat badan artis secara rutin. Dalam memulai diet ketat selama tiga bulan di tahun 2015.

Chae Yeon berhasil menurunkan berat badannya sebesar 16 kg, dengan menyantap porsi kecil dari tahu lembut, tomat kecil, salad, dada ayam, daging, dan buah beserta susu kedelai sebagai menu makan.

Setelah menyelesaikan waktu makan,Jung Chae Yeon bergerak membakar kalori dengan berlatih gerakan tarian grup dan melakukan kegiatan bersih-bersih. 

5. Mimi Oh My Girl

Di antara member Oh My Girl lainnya, Mimi merupakan member yang sering menunjukkan ketertarikannya di bidang kuliner. Mimi bahkan memiliki konten mukbang di kanal YouTube pribadinya. Dalam salah satu konten mukbang-nya, Mimi mengungkapkan bahwa ia menyukai makanan manis dan bisa makan 15 jenis es krim dalam satu hari.

Hal tersebut tentu saja mengejutkan Beauties mengingat proporsi ideal tubuhnya sekarang. Namun dibalik kegemaran kuliner manis, Mimi membakar asupan berlebih yang masuk ke tubuh dengan melakukan berbagai jenis olahraga seperti boxing, workout, pilates, dan menari.

Rapper Oh My Girl itu tidak pernah membatasi makanan dalam melakukan diet, tetapi sebagai gantinya Mimi melakukan aktivitas olahraga yang intensif.

Program diet para K-Pop idol di atas sangat menarik untuk diikuti. Tetapi, perlu diingat bahwa melakukan diet harus sesuai porsi dan tidak boleh berlebihan hingga jatuh sakit ya, Beauties. Di antara program diet deretan selebriti tersebut, mana nih yang sesuai dengan gaya Beauties?

-----------------

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk gabung ke komunitas pembaca Beautynesia B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!