Tipe Introvert yang Manakah Kamu? Simak Ciri-Cirinya!

Jika kamu merasa senang menghabiskan waktu sendiri atau dalam kelompok kecil dengan orang-orang terdekat, kemungkinan besar kamu termasuk orang introvert. Orang introvert mendapatkan energi dan merasa “terisi ulang” ketika berada dalam kesendirian atau lingkaran sosial kecil yang dekat dengannya.

Menariknya, ada 4 tipe introvert yang bisa kita temui di lingkungan sekitar kita. Untuk mengetahui lebih dalam mengenai apa saja tipe-tipe kepribadian introvert yang ada di sekitar sekaligus perbedaan ciri introvert dari masing-masing tipe, kamu bisa simak penjelasan yang dilansir dari Huffpost berikut ini!

Introvert Sosial

Para terapis menjelaskan bahwa introvert sosial biasanya lebih nyaman dalam pertemuan kecil atau percakapan pribadi dibandingkan berada di keramaian. Mereka menikmati waktu sendirian tanpa merasa kesepian, tetapi justru kehabisan energi setelah terlalu lama bersosialisasi sehingga membutuhkan untuk menenangkan diri. Komunikasi lewat teks atau daring juga sering menjadi pilihan yang lebih disukai oleh tipe introvert yang satu ini.

Menurut Monica Cwynar—pekerja sosial klinis berlisensi di Thriveworks Pittsburgh yang berfokus pada hubungan, trauma, dan keterampilan menghadapi stres—penting bagi introvert sosial untuk menerima sifat mereka apa adanya. Ia menyarankan agar mereka memilih kegiatan sosial berskala kecil dan menjadwalkan waktu istirahat setelahnya agar tidak kelelahan.

Sementara itu, Amelia Kelley—terapis yang berfokus pada trauma, penulis, podcaster, dan peneliti—menekankan pentingnya membicarakan kebutuhan pribadi dengan orang terdekat agar mereka memahami batasan yang dimiliki para introvert sosial. Dengan cara ini, para introvert sosial dapat menghindari rasa jenuh atau frustasi terhadap hubungan sosialnya. Meski percakapan semacam itu mungkin terasa canggung, Caitlin Slavens—psikolog sekaligus direktur klinis Couples to Cradles—mengingatkan bahwa menikmati kesendirian bukanlah kelemahan, melainkan kekuatan.

Sejalan dengan pendapat Slavens, Kristin Anderson—pendiri Madison Square Psychotherapy dan psikoterapis berlisensi yang mendampingi klien introvert—menegaskan bahwa mengenali batas diri merupakan hal penting bagi keseimbangan emosional. Tidak apa-apa menolak acara yang terasa melelahkan, selama seorang introvert sosial tetap menjaga hubungan yang bisa memberi ketenangan dan energi positif baginya.

Introvert yang Pemikir

Ciri introvert pemikir meliputi kemampuan introspeksi yang tinggi dan kecenderungan larut dalam pikiran sendiri/Foto: Unsplash/Annie Spratt

Menurut para terapis, introvert tipe pemikir biasanya menunjukkan beberapa ciri khas, seperti sering berkhayal, gemar melakukan refleksi mendalam, memiliki kesadaran diri tinggi, serta menikmati kegiatan soliter yang kreatif dan menstimulasi pikiran, misalnya menulis, melukis, atau memecahkan teka-teki. Mereka juga cenderung mudah larut dalam pikirannya sendiri saat sedang berbicara dengan orang lain dan bisa merasa kewalahan dalam percakapan yang berlangsung cepat.

Cwynar menyarankan pentingnya menjaga keseimbangan antara kebutuhan sosial dan waktu menyendiri. Ia menyarankan agar introvert tipe pemikir tetap bersosialisasi tanpa harus mengorbankan ruang pribadi, misalnya dengan berlibur bersama beberapa teman sambil tetap memiliki waktu untuk diri sendiri. Kelley menambahkan, penting untuk menjadwalkan kegiatan kreatif dan reflektif, berlatih mindfulness, serta membagikan pemikiran kepada orang lain.

Slavens menggarisbawahi bahwa kebiasaan introspektif memiliki manfaat besar. Ia menjelaskan bahwa introspeksi dapat mendorong pertumbuhan pribadi dan kreativitas, serta membantu seseorang menata pikirannya. Oleh karena itu, ia mengingatkan agar tidak merasa bersalah atau meminta maaf karena membutuhkan ruang mental.

Sejalan dengan itu, Anderson berpendapat bahwa imajinasi adalah sebuah anugerah yang patut dihargai. Ia mendorong agar setiap orang berani berbagi ide karena sering kali orang lain lebih menghargai gagasan tersebut daripada yang kita bayangkan.