Beauties, ada makanan dan minuman tertentu dapat membantu kamu menurunkan kadar gula darah agar tetap dalam kisaran yang sehat. Dalam hal ini, ada beberapa resep minuman dengan bahan-bahan alami yang bisa dikonsumsi untuk menurunkan gula darah, lho.
Melansir dari laman health, gejala hiperglikemia atau gula darah tinggi yang berkepanjangan dapat menyebabkan sakit kepala, kelelahan, dan penglihatan kabur.
Faktor gaya hidup yang dapat meningkatkan kadar gula darah meliputi aktivitas fisik, mengelola stres, dan mengonsumsi makanan serta minuman yang ramah diabetes. Namun, ada baiknya konsultasikan ke dokter soal makanan dan minuman yang sesuai dengan kondisi masing-masing.
Dilansir berbagai sumber, berikut adalah kumpulan resep minuman yang bisa menjaga kadar gula darah secara alami dan cocok untuk penderita diabetes!
1. Resep Kayu Manis dan Madu
Dirangkum dari buku Resep Sehat JSR: 200 Resep Menyehatkan dr. Zaidul Akbar karya dr. Zaidul Akbar, berikut adalah ramuan kayu manis dan madu.
Bahan:
1 sdt kayu manis
1 sdt madu
Air hangat secukupnya
Cara membuat:
Seduh kayu manis dengan air hangat.
Minumlah satu kali sehari.
2. Resep Ramuan Rempah-rempah
Bahan:
4 sentimeter kayu manis
1 sdm ketumbar
3 buah bunga lawang
300 ml air panas
Madu secukupnya
Cara membuat:
Masukkan kayu manis, ketumbar, dan bunga lawang ke dalam gelas.
Setelah itu, seduhlah dengan air panas. Tunggu hingga hangat, dan tambahkan madu.
Minumlah selagi hangat sebelum sarapan.
3. Resep Bunga Lawang dan Kayu Manis
Bahan:
1 sdt lada hitam
4 sentimeter kayu manis
3 butir bunga lawang
300 ml air panas
Cara membuat:
Seduh semua bahan dengan air panas.
Minumlah ramuan ini selagi hangat. Konsumsi setiap pagi sebelum sarapan.
Simak resep lainnya selengkapnya di sini.
---
Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk gabung ke komunitas pembaca Beautynesia B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!