Protein merupakan salah satu nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh. Mengonsumsinya kerap dikaitkan dengan keberhasilan menurunkan berat badan. Hal itu karena makanan tinggi protein dapat memberikan rasa kenyang lebih lama sehingga asupan kalori jadi berkurang.
Di sisi lain, protein juga membantu pertumbuhan, membentuk sistem kekebalan tubuh, serta membentuk otot jika dikombinasikan dengan olahraga. Oleh karena itu, menyantap makanan tinggi protein kerap diandalkan bagi seseorang yang sedang menjalani diet.
Melansir dari detikBali, berikut adalah beberapa sumber protein terbaik yang bisa jadi referensi untuk menurunkan berat badan. Apa saja? Simak!
(ria/ria)