3 Cara Diet Citra Kirana yang Sukses Turunkan 21 Kg, Mudah Diikuti Tanpa Menyiksa!
Wellness
3 Diet Sehat Ala Taylor Swift yang Bakal Wujudkan Postur Tubuh Ideal, Kamu Wajib Coba Setelah Lebaran!
Pratitis Nur Kanariyati | Beautynesia
Rabu, 03 Apr 2024 09:30 WIB
Telur menjadi salah satu menu makanan yang wajib ada saat sarapan/foto: pexels.com/dana tentis
Hari gini, siapa sih yang nggak tau Taylor Swift? Penyanyi asal Negeri Paman Sam yang karyanya terus melejit di kancah internasional. Postur tubuhnya yang tinggi dan langsing, selalu menjadi sorotan penggemarnya.
Seketika, banyak orang yang bertanya “gimana sih diet ala Taylor Swift”? Setelah ditelusuri, ternyata Taylor Swift mengandalkan pelatih selebriti Simone De La Rue, pencipta Body by Simone Method sebagai pengatur dietnya.
Tercatat, Taylor menerapkan 3 hal ini dalam kesehariannya. Sederhana dan tidak membebani diri. Benarkah? Begini tips diet Taylor Swift yang bisa Beauties tiru. Sehat banget, lho!
1. Selalu Menyempatkan Sarapan
Telur menjadi salah satu menu makanan yang wajib ada saat sarapan/foto: pexels.com/dana tentis
Siapa nih yang masih suka melewatkan sarapan? Ternyata tips diet pertama ala Taylor Swift adalah sarapan. Biasanya, dirinya mengonsumsi sereal dan jus segar seperti jus jeruk. Tidak hanya itu, Taylor juga memiliki menu sarapan favorit. Apa sajakah itu? Yakni, irisan deli ham, telur, dan keju parmigiano-reggiano.
Taylor Swift saja yang memiliki jadwal padat selalu mengutamakan sarapan. Gimana dengan, Beauties?
2. Makan Sehat Iya, Fast Food juga Iya
Selain mengonsumsi salad, Taylor Swift juga gemar makan kentang goreng dan burger/foto: pexels.com/engin akyurt
Setiap harinya, Taylor selalu memasukkan tiga makanan ini dalam menu hariannya. Makanan itu meliputi salad, yogurt, dan sandwich. Disamping itu, pelantun cruel summer ini juga mengurangi minuman manis.
“Selama seminggu, saya mencoba untuk makan-makanan sehat, yaitu salad, yogurt, dan sandwich”, ujar Taylor yang dikutip dari WebMD.
Meski dalam keseharian selalu mengonsumsi makanan sehat, Taylor tidak ragu untuk mengonsumsi fast food favoritnya di akhir pekan. Meskipun, dirinya tau bahwa makanan itu tidak begitu sehat.
Di akhir pekan, Taylor suka mengonsumsi burger, kentang goreng, es krim, burrito, serta minuman berkafein seperti vanilla latte dan pumpkin spice latte. Selain itu, Taylor juga gemar membuat aneka kue.
3. Air Putih Tidak Pernah Lupa
Taylor mengonsumsi 10 botol air putih setiap harinya/foto: pexels.com/pixabay
Sebagian orang sering lupa untuk mengonsumsi air putih. Apalagi, kalau sudah minum-minuman manis. Namun, hal itu tidak berlaku bagi Taylor. Kepada Bon Appetit, perempuan berusia 34 tahun ini mengatakan, dalam sehari dia mengonsumsi 10 botol air putih.
Itulah tiga langkah diet yang dilakukan Taylor Swift dalam menjaga berat badannya. Pola makan yang seimbang menjadi kunci diet Taylor Swift. Dirinya berhasil menerapkan keseimbangan antara gaya hidup sehat dan pola hidup yang disukai.
***
Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!
(ria/ria)
