Bergerak aktif adalah salah satu cara menjalani gaya hidup sehat. Tak harus ke gym, ada cara mudah dan murah untuk tetap sehat untuk berolahraga. Yup! Jalan cepat.
Hanya bermodalkan sepatu, jalan cepat bisa kamu lakukan kapan saja. Kamu juga bisa melakukannya di sekitar komplek rumah, di taman, dan sebagainya. Kalau kamu rutin melakukan jalan cepat di pagi hari setidaknya 5 menit, ada manfaat yang akan kamu rasakan. Apa saja?
(dmh/dmh)