Kemajuan peradaban membawa banyak manfaat positif bagi perkembangan kualitas kehidupan manusia. Teknologi yang makin maju tidak hanya memudahkan pekerjaan manusia yang dulunya dilakukan secara manual, tetapi juga membuat gebrakan di bidang kesehatan sehingga manusia bisa hidup lebih kuat, sehat, dan lama.
Meskipun begitu, kemajuan teknologi di bidang kesehatan tidak akan banyak berarti jika kamu melewatkan hal-hal yang sebenarnya esensial untuk memanjangkan umurmu. Dilansir dari CNBC Make It, inilah beberapa rahasia panjang umur yang menurut ahli tidak boleh kamu lewatkan!
Memeriksa Kondisi Kesehatan Secara Rutin
Diagnosis dini adalah hal yang penting untuk dilakukan demi mencegah penyakit sekaligus penurunan kondisi tubuh karena masalah usia. Oleh karena itu, kamu harus memeriksakan kondisi kesehatan secara rutin dan mengetahui keadaan tubuhmu sedetail mungkin.
Minimal, kamu harus mengikuti pemeriksaan fisik tahunan yang meliputi pemeriksaan darah dan panel metabolik komprehensif, panel tiroid, dan pemeriksaan yang dilakukan untuk mengetahui potensi defisiensi vitamin D, vitamin B, zat besi, dan magnesium dalam tubuh. Hal itu karena nutrisi-nutrisi tersebut diperlukan oleh tubuh untuk mengerjakan berbagai fungsi esensial.