3 Teh Pembakar Lemak yang Baik Dikonsumsi untuk Bantu Ratakan Perut Buncit

Teh merupakan salah satu minuman yang populer dan bisa dinikmati dalam berbagai momen. Selain itu, ada banyak jenis teh dengan kandungan nutrisi yang baik untuk kesehatan, termasuk membantu kamu untuk menurunkan berat badan, Beauties.

Dirangkum dari berbagai sumber, simak beberapa rekomendasi teh 'pembakar lemak' yang bisa membantu meratakan perut buncit berikut ini.

1. Teh Hijau

Teh hijau/ Foto: pexels.com/Anh Nguyen

Teh hijau kaya akan antioksidan yang disebut katekin, dengan epigallocatechin gallate (EGCG) sebagai yang paling utama.

Katekin ini dapat mendukung metabolisme yang sehat dan membantu pembakaran lemak, sehingga berpotensi mengurangi lemak perut, Beauties. Selain itu, kafein dapat meningkatkan oksidasi lemak yang membantu tubuh menggunakan lemak sebagai sumber energi dengan lebih mudah.

2. Teh Oolong

Teh oolong/ Foto: freepik.com

Melansir dari Everyday Health, teh yang teroksidasi sebagian ini merupakan pilihan populer dengan cita rasa yang lebih kuat dibandingkan teh hijau, namun lebih lembut daripada teh hitam.

Oolong mengandung campuran polifenol yang menjadi ciri khas teh hijau dan teh hitam, katekin (pada teh hijau) dan teaflavin (pada teh hitam). Seperti jenis teh lainnya, oolong juga mengandung kafein dan berpotensi membantu penurunan berat badan, lho.

Sebuah studi berskala kecil menemukan bahwa mengonsumsi dua cangkir teh oolong per hari dapat membantu membakar lemak saat tidur dengan cara meningkatkan metabolisme tubuh di malam hari.

Para peneliti menemukan bahwa teh oolong yang mengandung kafein meningkatkan pemecahan lemak sekitar 20%. Namun, studi ini hanya melibatkan 12 pria dengan berat badan ideal dalam jangka waktu dua minggu saja.

Para peneliti mencatat bahwa penelitian lebih lanjut diperlukan untuk memastikan apakah efek tersebut benar-benar menghasilkan pengurangan lemak tubuh dalam jangka waktu yang lebih lama.

3. Teh Hibiscus

Teh hibiscus/ Foto: freepik.com

Teh  hibiscus memiliki rasa asam yang menyegarkan dan bebas kalori, menjadikannya pilihan tepat bagi mereka yang tidak ingin sekadar minum air putih biasa.

Senyawa utama dalam hibiscus termasuk antosianin, dapat membantu menghambat penyerapan karbohidrat. Senyawa-senyawa ini berpotensi mengurangi dampak asupan gula dan pati. Sebuah tinjauan menunjukkan bahwa ekstrak hibiscus dapat membantu mengurangi penumpukan lemak di dalam tubuh.

---

Mau jadi bagian dari Buzznesia Community di mana kamu bisa ikutan berbagai online dan offline event seru yang diadakan oleh Buzznesia/Beautynesia? Komunitas ini terbuka untuk umum, baik perempuan dan juga laki-laki, kami juga memiliki komunitas khusus untuk kamu yang masih berstatus mahasiswa/mahasiswi. Yuk, gabung ke Buzznesia Community. Caranya DAFTAR DI SINI!