Mudah Diterapkan, Ini 5 Cara Mengecilkan Perut Buncit dalam 14 Hari
Wellness
4 Ramuan Herbal Berbahan Citrus, Hempas Perut Buncit dan Turunkan Berat Badan
Narita Fuji Triani | Beautynesia
Senin, 13 Jan 2025 06:30 WIB
Foto: freepik.com/freepik
Minuman herbal dari bahan-bahan rempah terbukti memiliki banyak khasiat bagi kesehatan tubuh. Tak hanya sebagai bumbu masakan, ternyata rempah juga bisa membantu menurunkan berat badan. Selain itu, buah-buahan juga sangat berperan penting dalam pembuatan ramuan herbal yang bisa menghempas lemak di perut.
Buah citrus, termasuk lemon dan jeruk nipis, merupakan buah-buahan yang menjadi pilihan terbaik untuk menurunkan berat badan. Penasaran dengan ramuan dari citrus yang bisa dibuat seperti dilansir dari berbagai sumber? Yuk, simak sekarang!
1. Jahe dan Lemon
Ilustrasi/Foto: freepik.com/jcomp
Melansir dari laman Sido Muncul Store, ramuan berbahan dasar jahe dan lemon bisa membantu menurunkan berat badan. Gabungan keduanya memiliki manfaat yang baik. Mengutip WebMD, lemon terbukti bisa mengurangi resistensi insulin dan jumlah lemak di dalam tubuh.
Sementara jahe terbukti bisa mengurangi rasa lapar sehingga dapat membantu menurunkan berat badan dan mengurangi asupan kalori. Sari jahe bisa kamu dapatkan dengan juicer atau memarut jahe. Lalu, kamu bisa tambahkan sedikit perasan lemon.
2. Teh Hijau dan Lemon
Ilustrasi/Foto: freepik.com/freepik
Teh hijau sangat baik untuk metabolisme tubuh. Kandungan katekin dalam teh hijau mampu membakar lemak perut dengan baik. Sedangkan lemon memiliki kandungan vitamin C yang akan mengoksidasi lemak hingga berkurang. Kamu bisa tambahkan satu sendok madu untuk memberikan rasa manis.
Melansir dari India.com, teh detox ini cocok dinikmati pada sore hari atau setelah makan siang. Selain itu, kamu juga bisa menambahkan parutan jahe yang memiliki manfaat lain, seperti meningkatkan kekebalan tubuh, menurunkan kolesterol, menjaga kesehatan pencernaan, dan menjaga tubuh tetap terhidrasi.
3. Timun dan Jeruk Nipis
Ilustrasi/Foto: freepik.com/jcomp
Timun memiliki manfaat untuk menurunkan berat badan. Berdasarkan penelitian, saponin yang terdapat pada timun bisa mengurangi berat badan, sedangkan jeruk nipis memiliki vitamin C yang bisa memecah lemak di tubuh.
Untuk membuat ramuan ini, kamu bisa menghaluskan timun dengan blender lalu tambahkan jeruk nipis. Kamu juga bisa menambahkan madu untuk memberi rasa manis.
Daun Mint dan Lemon
Ilustrasi/Foto: freepik.com/freepik
Ramuan daun mint dan lemon bisa menjadi minuman penurun berat badan. Mengutip dari Times of India, daun mint memiliki kandungan vitamin dan mineral untuk kesehatan tubuh. Daun mint juga bisa membantu untuk melancarkan pencernaan. Air lemon dan daun mint bisa menjadi minuman yang menyegarkan, rendah kalori, dan bisa membuat kamu merasa kenyang lebih lama.
Kamu mau cobain ramuan yang mana nih, Beauties?
***
Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk, gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!
(dmh/dmh)
