4 Selebritas Bollywood Ini Sukses Miliki Bentuk Tubuh Ideal, Intip Resep Dietnya di Sini Beauties!

Penampilan menjadi salah satu hal yang terpenting bagi selebritas Bollywood. Mereka dituntut untuk terus menjaga tubuh yang ideal untuk memaksimalkan performa di depan kamera.

Bagaimana ya cara mereka menjaga penampilannya? Berikut adalah cara diet ala artis Bollywood populer, yang dilansir melalui Fitternity.com. Simak yuk!

1. Malaika Arora

cara diet ala artis Bollywood/ Foto: Facebook.com/ Amalaika Arora Fan Club

Rahasia penampilan Malaika Arurora yang selalu terlihat segar dan bugar adalah dari pola makannya. Malaika melakukan diet vegetarian, dimana ia selalu mengonsumsi makanan sederhana buatan sendiri, dan menghindari semua makanan cepat saji, termasuk gorengan atau makanan berkalori tinggi.

Dirinya juga berpegang teguh pada waktu makannya, dan menghindari mengonsumsi camilan di malam hari. Berikut adalah pola makan Malaika Aora:

1. Sarapan: air detoks yang terdiri dari lemon dan madu.
2. Makan siang: makanan rumahan sederhana khas India seperti dal, chapati dan sabzi, dan nasi.
3. Makan malam sebelum jam 19.00: hidangan ringan, seperti sup dan sayuran.

2. Vidyut Jammwal

cara diet ala artis Bollywood/ Foto: Instagram.com/ @mevidyutjammwal

Cara diet ala Vidyut Jammwal tidak mengikuti yang biasanya diajarkan oleh ahli kebugaran, dimana ia harus mengonsumsi banyak protein hewani dan suplemen. 

Vidyut Jamwal mengikuti diet vegan. Dirinya sebelumnya mengonsumsi daging, namun sekarang sudah menjadi vegetarian selama bertahun-tahun. Menurut pendapatnya, keputusannya menghindari daging adalah yang terbaik karena membuat dirinya merasa lebih ringan, bugar, muda, dan tenang. 

Diet Vidyut Jamwal terdiri dari mengonsumsi enam makanan kecil sepanjang hari. Berikut adalah pola makannya:

1. Semangkuk muesli sebelum pergi ke gym
2. Protein shake setelah sesi latihan, dan mengonsumsi tahu sebagai proteinnya
3. Sarapan: Idlis 
4. Makan siang: dal, sabzi, dan roti
5. Camilan malam: satu piring upma
6. Makan malam: sabzi, roti, dan buah-buahan 

3. Akshay Kumar 

cara diet ala artis Bollywood/ Foto: Instagram.com/ @akshaykumar

Akshay Kumar mengikuti cara diet yang mirip Malaika, yang disebut sebagai Toxin-Clean Diet. Dirinya menghindari makan makanan kemasan dan olahan, minuman beralkohol, dan merokok karena kandungan nikotinnya. Selain itu, ia juga menghindari segala bentuk kafein, baik yang terdapat di kopi maupun teh.

Ia percaya bahwa mengonsumsi makanan seimbang seperti apa yang dikonsumsi nenek moyang kita sangatlah penting. Berikut adalah pola makannya:

1. Sarapan: satu porsi paratha dengan segelas susu, buah-buahan, serta kacang-kacangan.
2. Makan siang: lentil, nasi merah, sayuran sehat, dan yogurt 
3. Makan malam sebelum jam 19.00: semangkuk sup yang dipadukan dengan tumis sayuran
4. Jika dirinya merasa lapar, maka akan makan telur dadar yang hanya terdiri dari putih telur sebagai camilan, atau makanan apa pun yang mudah dicerna.

4. Huma Qureshi 

cara diet ala artis Bollywood/ Foto: Pinterest.com

Huma Qureshi merupakan pengikut diet ketogenik yang ketat. Ia mengonsumsi banyak sayuran berlemak dan daging tanpa lemak. Huma sekarang juga dikenal memulai proses detoksifikasi, dan mulai membagikan berbagai resep dan informasi tentang cara mengikuti diet yang tepat. 

Huma mengikuti cara diet ketat yang ditetapkan oleh ahli gizi Radhika Karle. Pola makannya adalah sebagai berikut:

1. Sarapan: oatmeal, dengan yogurt probiotik rendah lemak atau susu almond, 1/2 apel parut, dan 2 kurma cincang 
2. Camilan di pagi hari: buah apa pun
3. Makan siang: 1 cangkir salad sayuran mentah dengan 1/3 cangkir yogurt , secangkir sayuran yang dimasak, dan 100 gr ayam
4. Camilan sebelum dan sesudah olahraga: 1 pisang 
5. Makan malam: sup sayuran buatan sendiri, 1/2 cangkir sayuran matang, 100 g ayam atau ikan 
6. Camilan di malam hari: 3 putih telur, dengan 1/4 cangkir jamur tumis, bayam, dan paprika

Beauties, itu dia cara diet ala para selebritas Bollywood. Kamu tertarik untuk mengikuti yang mana nih?

_______________

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk, gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!