Di tengah cuaca panas, menyesap minuman dingin favorit merupakan salah satu hal yang didambakan. Terlebih di bulan Ramadan ini, meminum minuman dingin ketika berbuka sangatlah menyegarkan.

Tapi seiring bertambahnya usia, ada beberapa minuman yang sebaiknya kamu hindari, Beauties. Sebab, bisa berdampak negatif pada kesehatan. Melansir dari Eat This, berikut adalah 7 minuman yang sebaiknya dihindari saat memasuki usia 40-an. Yuk, intip daftarnya!

Limun dan Minuman Rasa Jeruk

Lemonade dan minuman rasa jeruk/Foto: Freepik.com/Racool_studio

Meski menyegarkan, satu gelas limun mengandung tinggi kalori dan gula. Meskipun campuran air, gula, dan jus lemon tidak akan membuat kamu sakit, meminumnya secara berlebihan dapat menyebabkan gangguan metabolisme tubuh.

Sedangkan minuman rasa jeruk yang dijual di pasaran mengandung 40 gram gula dalam satu botol atau satu kaleng ukuran 12 ons. Bayangkan jika kamu meminum minuman ini lebih sering, tentu akan berbahaya untuk kondisi tubuh.

Pumpkin Spice Latte

Pumpkin spice latte/Foto: Freepik.com/sabyna75

Suka memesan minuman ini di Starbucks? Mulai sekarang, coba pilih menu lain yang rendah kalori, ya. Karena dalam satu porsi pumpkin spice latte mengandung 300 kalori dan 39 gram gula, lho! Ini tanpa tambahan krim kocok, ya. Kalau kamu suka dengan krim kocok, bisa bayangkan berapa jumlah kalori yang masuk ke dalam tubuh kamu dari minuman ini?

Minuman Konsentrat

Minuman konsentrat/Foto: Pinterest.com/The Fountain Avenue Kitchen

Sebagian besar bahan pembuat minuman ini terbuat dari pemanis buatan, seperti acesulfame pottasium dan sucralose. Disarankan untuk menghindari minuman ini. Sebab, acesulfame pottasium diyakini memiliki sifat karsinogenik, sedangkan sucralose dapat membuat kamu mudah merasa lapar.

Belum lagi pewarna yang digunakan dalam minuman konsentrat memiliki potensi berbahaya bagi tubuh. Bahkan, minuman ini termasuk ke dalam minuman terburuk di Amerika.

Teh dalam Kemasan Botol

Teh merupakan salah satu minuman yang aman dikonsumsi saat kamu sedang menjalani program penurunan berat badan. Minuman ini mengandung antioksidan, meningkatkan metabolisme tubuh, memblokir pembentukan sel-sel lemak baru, melawan penyakit, dan menurunkan risiko stroke.

Sayangnya, hal ini tidak berlaku pada teh dalam kemasan botol. Menurut sebuah penelitian, kamu harus mengonsumsi 20 teh dalam kemasan botol untuk mendapatkan antioksidan yang sama dengan secangkir teh murni. Sedangkan satu botol teh dalam kemasan mengandung lebih banyak gula dan kalori.

Diet Coke

Diet coke/Foto: Pinterest.com/One Good Thing by Jille

Hampir semua diet coke mengandung aspartam, pemanis buatan yang awalnya dikembangkan untuk bantu penurunan berat badan namun memberikan efek sebaliknya. Hal ini telah dibuktikan melalui sebuah studi klinis dan epidemiologi yang menunjukkan bahwa aspartam dapat memperburuk metabolisme tubuh.

Minuman Bersoda

Minuman bersoda/Foto: Freepik.com/topntp26

Tidak hanya berkontribusi pada penambahan berat badan dan menyebabkan diabetes, minuman bersoda juga sangat buruk bagi pencernaan dan email gigi. Warna karamel dalam soda mengandung fosfor buatan yang dapat berdampak buruk bagi kesehatan tulang dalam jangka panjang.

Air Kelapa dengan Rasa

Air kelapa dengan rasa/Foto: Freepik.com/jcomp

Air kelapa murni merupakan minuman elektrolit yang luar biasa. Tapi setelah ditambahkan dengan pemanis buatan dan aneka rasa, yang kamu minuman bukanlah air kelapa melainkan gula rasa air kelapa.

Itulah tujuh minuman yang sebaiknya dihindari saat memasuki usia 40-an. Seiring bertambahnya usia, tubuh pun membutuhkan perhatian khusus agar tetap sehat dan bugar.

***

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk, gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!