Di zaman modern seperti saat ini, sering kali banyak orang yang suka menunda waktu makan. Bahkan makan hingga larut malam. Padahal, kebiasaan makan malam lebih awal memiliki banyak manfaat bagi kesehatan menurut penelitian.
Sementara itu, menurut studi tahun 2021, makan malam yang terlambat dapat menyebabkan disfungsi metabolisme seperti metabolisme glukosa.
Melansir dari Times of India, berikut ini beberapa alasan mengapa kamu harus makan malam lebih awal. Simak!
(ria/ria)