Mengonsumsi gula memiliki manfaat bagi tubuh, terutama sebagai sumber energi dan untuk mendukung fungsi otak. Namun, jika dikonsumsi secara berlebihan, gula justru bisa menimbulkan berbagai dampak buruk bagi kesehatan.
Oleh karena itu, penting untuk membatasi asupan gula harianmu, Beauties. Asosiasi Jantung Amerika (AHA) merekomendasikan konsumsi gula tambahan tidak lebih dari 6 sendok teh (25 gram) per hari untuk wanita dewasa dan 9 sendok teh (38 gram) untuk pria dewasa.
Lantas, apa yang terjadi jika kamu mengonsumsi gula dalam jumlah tinggi setiap harinya? Melansir Health, berikut 5 risiko kesehatan yang mengintai jika asupan gulamu tidak terkontrol. Yuk, simak selengkapnya!
(dmh/dmh)